ওজন বারাবো?

আপনি পিউটন সিরাপ টি খেতে পারেন

এই সিরাপ টি খেলে ক্ষুধা বাড়ে ক্ষুধা বাড়লে খাবার

খাওয়ার ইচ্ছা জাগবে এবং খাবার খেলে ওজন বাড়বে

কোন ঔষধ না খেয়ে শর্করা জাতীয় খাদ্য যেমন ভাত বেশি খেলে আপনার ওজন বাড়বে

রাতে ঘুমানোর আগে ১ গ্লাস দুধ আর সকালে খালি পেটে অন্তত্য আধা কেজি পানি ও ১টি গরম ডিম সেদ্ধ সকাল ৯-১০ টার মধ্যে যে কোন নাস্তা। প্রতিদিন অল্প/পরিমান মত ৪-৫ বার খাওয়া। রাতে অন্তত ৭-৮ ঘন্টা ঘুম। সম্ভব হলে দুপুরে খাওয়ার পর ১ ঘন্টা ঘুম। ইনশাল্লাহ মোটা হতে পারবেন ৷

আপনি ঠিকমতো খাবার খান, ঠিক মতো ঘুমান এবং দুশ্চিন্তা থেকে দূরে থাকুন। ইনশাআল্লাহ আপনার ওজন বেড়ে যাবে।

ভিটামিন ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ না করায় বা নিয়ম অনুযায়ি খাবার গ্রহণ না করায়। আপনার ওজন বাড়েনি। আপনি ওজন বাড়াতে চান। এর জন্য আপনি আপনার খাদ্য তালিকায় ভিটামিন, পুষ্টিকর সুষম ও চর্বি জাতীয় খাবার বেশী রাখুন। ফলমুল বেশী পরিমাণে গ্রহণ করুন। বেশী পানি পান করুন।