আমি বাসায় জিম করতে চাই আমার বয়স 15 বছর?

৩০ বছর।

আপনার চুল নিয়ে যদি অধিকাংশ মানুষ খারাপ মন্তব্য করে তাহলে আপনার চুল কিছুটা ছোট করে রাখা উচিত, আপনাকে সে অনেক ভালবাসে যার কারনে আপনার নামে তার বান্ধবীদের মুখে বাজে...

আপনার বয়স হিসেবে উচ্চতা ও ওজন যথেষ্ট। আপনি নিশ্চিন্তে জিমে যেতে পারেন। কোনো সমস্যা হওয়ার কথা নয়। 

এটা আপনার শারীরিক দুর্বলতার লক্ষন। ভয় পাওয়ার কিছু নেই ইনশাল্লাহ।

না,কোনো সমস্যা হবেনা।জিম করার জন্য এটাই উত্তম সময়।

ব্যায়াম করার পাশাপাশি আপনাকে ফ্যাট যুক্ত খাবার খাওয়া বাদ দিতে হবে আর প্রতিদিন সকালে নাস্তা করতে হবে । দিনে একবার হলেও নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে । যেমন: ১. পুশ আপ**উপুর...

না পারবেননা করন ১৮বছরের আগে চাকরি দেওয়া হয়না|তাই আপনার যখন ১৮বছর হবে তখনি পরিক্ষায় বসতে পারবেন|

১৬ বছর বয়সেই জিম করা উচিত হবেনা। কারন এই বয়সে শরীরে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন হতে শুরু করে। এই সময়ে জিম করলে আপনার গ্রোথ থেমে যাওয়া ও হাড়ের ক্ষয়সহ কিছু সমস্যা...

আগে দেখেন আপনার বৌ কি চায়,আপনার কাছে,তার চাওয়া মত তাকে ভালোবাসেন আসা করি তাতেই চলবে।

সাধারণ কিছু ব্যয়াম করতে পারেন। যেমনঃ দড়িলাফ খেলতে পারেন। এটা শরীরের জন্য খুবই উপযোগী। তারপর বিছানায় বা মাদুড়ে শুয়ে পা না উঠিয়ে শরীরের উপড়িভাগ, উঠা নামা করতে পারেন। আপনি বুক...