1 Answers
১৬ বছর বয়সেই জিম করা উচিত হবেনা। কারন এই বয়সে শরীরে বিভিন্ন ধরনের পরিবর্তন হতে শুরু করে। এই সময়ে জিম করলে আপনার গ্রোথ থেমে যাওয়া ও হাড়ের ক্ষয়সহ কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। ১৮ বছরের পর যখন আপনার বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ি আদর্শ ওজনটা আসবে তখন জিম করে শরীরটাকে শক্ত পোক্ত করে নিতে পারেন।
2637 views
Answered