আমার বয়স ১৭ বছর ৮মাস, উচ্চতা ৫.৭', ওজন ৭১ কেজি, এখন আমি কি জিম এ যেতে পারবো নাকি কোনো সমস্যা হবে আমি আবার পুলিশ/আর্মি তে ডুকতে আগ্রহী?
এখন জিমে গেলে পরে আবার শরীরে সমস্যা হবে না তো? আমি আরো লম্বা হতে চাই, তা ছাড়া আমি বি,এন,সি,সির একজন ক্যাডেট, আমার পেট ও বাহির হয়ে যাইতেছে, এখন আমি কি করবো?
3271 views
2 Answers
আপনার বয়স হিসেবে উচ্চতা ও ওজন
যথেষ্ট। আপনি নিশ্চিন্তে জিমে যেতে পারেন।
কোনো সমস্যা হওয়ার কথা নয়।
3271 views
Answered
আপনার বি এম আই ২৪.৯ যা সুস্বাস্থ্যের আদর্শ মান|আপনার জিম করার দরকার নেই| তবে জিম করতে চাইলে (যদি আপনি সপ্তাহে ২-৩ দিন প্রচুর জিম করেন) আপনি এই ওজন বজায় রাখতে চাইলে সর্বোচ্চ 2883.46 k cal খাদ্য গ্রহন করতে পারেন|
3271 views
Answered