আমার ওজন ৬১কেজি বয়স ১৮. সমস্যা হলো আমার শরীর দৃষ্টে আমার হাত ও পা/ঠ্যেং অনেক চিকন, আমার হাত ও পা দেখলে মনে হয় ৪০ কেজি ওজনের মানুষ, এখন কোনো উপাই আছে কি যেটা দ্বারা আমার হাত ও পা মোটা বা সাভাবিক করবো?

৮০ কেজি।

বিড়ালের ওজন ৭ কেজি। খরগোশের ওজন ৩ কেজি। কুকুরের ওজন ১৭ কেজি।

আপনি হামর্দদ এর সিনকারা খাওয়ার পর দিন তিন বার খেতে পারেন। এতে আপনার স্বাস্থ বাড়বে। সাথে পুষ্টিকর দুধ,ডিম খান। হস্তমৈথুন্য ছেড়ে দিয়েছেন ভালো কথা,এর মধ্যে আর না কারলে ঔষধ এর...

মোটা হওয়ার জন্য যা করণীয় তা হলোঃ  প্রতি বেলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতে হবে। মোটামুটি ৪০ শতাংশ প্রোটিন, ৩০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ৩০ শতাংশ ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম,...

এই উত্তরটা গ্যারান্টী সহকারে কেউ দিতে পারবেনা। তবে একটানা ২/৩ মাস খেলে কিছুটা পরিবর্তন অনুভূত হবে।

আপনি "সিনকারা" নামের ওষুধটি সেবন করতে পারেন। প্রতিদিন ২ বেলা ৩ চামচ করে খাবার গ্রহণের পর সেবন করুন, সাথে নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ এবং দৈনিক অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমান। আশাকরি...

প্রথমে খাওয়া কমাতে হবে।তারপর ঘনঘন খাওয়ার অভ্যাস। মাছ,মাংস ও তেল জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। শাক সবজী ও আঁশ বা ফাইবার জাতীয় খাবার বেশি খাবে। পানি মেদ কমায়। পানি বেশি...

পুষ্টিকার খাবার গ্রহণ করুন এবং ডাক্তারের পরমর্শ নিন।

আপনাকে অবশ্যই হস্তমৈথুন ছাড়তে হবে। এবং পুষ্টিকর ও ভিটামিনযুক্ত খাবার গ্রহণ করতে হবে। বিশেষ করে চর্বি জাতীয় খাবার। এছাড়া আপনাকে প্রতিদিন একটি করে ডিম এবং একগ্লাস দুধ খেতে হবে।

৫.৯" উচ্চতার জন্য ওজনের স্বাভাবিকতা হলো, ৬২ থেকে ৭৬ কেজি। আপনার উচ্চতা অনুযায়ী, আপনার ওজন স্বাভাবিক আছে।