আমার বয়স ২০ কিন্তু ওজন মাত্র ৪৫ কেজি। আমি আগামি ৪ মাসে ১০ কেজি ওজন বাড়াতে চাই। পারস্পতিক্রিয়া ছাড়া এমন কোন উপায় জানালে উপকৃত হব। (বিঃ দ্রঃ আমি কিছু দিন আগে ও হস্তমইথন করতাম এখন ছেড়ে দিয়েছি)?

আপনি হামর্দদ এর সিনকারা খাওয়ার পর দিন তিন বার খেতে পারেন। এতে আপনার স্বাস্থ বাড়বে। সাথে পুষ্টিকর দুধ,ডিম খান। হস্তমৈথুন্য ছেড়ে দিয়েছেন ভালো কথা,এর মধ্যে আর না কারলে ঔষধ এর ভালো উপকারিতা পাবেন।

আপনি নিয়মিত পুষ্টকর খাবার খান,

খাবারের তালিকায় দুধ ডিম গরুর মাংস

রাখুন,নিয়মিত কিছুটা ব্যায়াম করুন,পর্যাপ্ত

পরিমান পানি পান করুন, ঠিকমত ঘুমান

আর সিরাপ সিনকারা খাবেন ৬ চা চামচ

করে দিনে ২ বার, আস্তে আস্তে শরীর স্বাস্থ্য

বেরে যাবে।

আপনি যদি ওজন বাড়াতে চান আপনি প্রতিদিন ১ টি গ্লাসে ৩০-৫০ টা বা আপনার চাহিদা ছোলাবুট রাতের বেলা ভিজিয়ে রেখে সকাল বেলা খালি পেটে পানি সহ ছোলাবুট খেয়ে ফেলুন এভাবে নিয়মিত খেতে থাকলে দেখবেন ভালো ফলাফল পাবেন।পাশপাশি খাবারের রুচি বাড়াতে BP SEB নামে ফাইল আছে এটা খেতে পারেন।  

ভাই আপনি গ্লাকটু অথবা ইউনি লাহাম সিরাফ খান ইনশাল্লাহ প্রচুর খুদা লাগবে।খাওয়ার রুচি বাড়বে। এক সপ্তাহের বিতর ভাল ফল পাবেন।