খুব সমস্যায় ভুগতেছি?
যে কোন বিষয় নিয়ে মাথায় হঠাৎ চিন্তা চলে আসে।সেটা আর বের হতে চায় না, এর থেকে পরিত্রান পাবার উপায় কি।
এটা কি কোন রোগ?
2743 views
1 Answers
এটি এক প্রকার মানুসিক রোগ বলা যেতে পারে যা সর্বদাই দুশ্চিন্তায় মগ্ন হোন।। আপনি নিজেই এ ব্যাপারে সজাগ থাকবেন এবং মাথায় অযথা দুশ্চিন্তা আসলেই তা ভুলে যাওয়ার চেস্টা করবেন, এবং সবার সাথে মিশে থাকুন ও গল্প করুন।নিজেই একা ঘরে বা কোন স্থানে থাকবেন না। রাত বেশি জাগবেন না। এশার নামায আদায় করেই ঘুমানোর চেস্টা করবেন। পেটে খিদা রাখবেন না। পানি বেশি পান করার চেস্টা করবেন।
2743 views
Answered