রাগ কমাবো কিভাবে?

একটুতেই অনেক বেশি রেগে যাই, মানুষ, বন্ধুদের সাথে খারাপ ব্যবহার করি, কিন্তু আমি তা করতে চাইনা । দিন দিন এই সমস্যা টা বেরেই যাচ্ছে ।  এর থেকে মুক্তি পাব কিভাবে ?
Md Shahnur Rahman Sajib
2481 views

1 Answers

allahor golam

সমস্যাটি কতদিন ধরে ফিল করছেন তা বলেন নি। যাইহোক রাগ,মেজাজ খিঁটখিঁটে হওয়ার কারন হিসেবে মনোবিজ্ঞানীরা বলে থাকে ঃ ডিপ্রেশন,Anxiety কে। ব্যাপার টা আপনার কাছে অস্বাভাবিক লাগলে সাইকোলজিস্ট দেখান। রাগ কমাতে নিয়মিত মোডেটেশন করুন। ধৈর্যের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। সমস্যাটি জন্মগত হলে Antisocial Personality Disorder,Borderline Personality Disorder এর কারনে হতে পারে।

2481 views Answered

Related Questions

আমি পলিটেকনিকে ভর্তি হতে আজ ১৫ দিনের মতো ঢাকা উত্তরাতে আসছি বাবা মার সাথে রাগ করে। ১৫ দিনের মধ্যে এখনও কোন একটা জব জোগাড় করতে পারি নি। এখন আমি কিভাবে ২ , ১ দিনের মধ্যে একটা জব জোগাড় করতে পারবো উত্তরা । বিঃদ্রঃ আমি যে বাসাতে থাকি সেখানে বাসা ভাড়া ২০০০ টাকা + খাওয়ার খরচ ২০০০ টাকা । এখন এই মাসের খরচ কিভাবে চালাবো মাথায় কাজ করে না?
1 Answers 2945 Views

Next steps