কিভাবে বুকের মাংস কমাবো?

আমি ছেলে। আমার বুকের সাইজ ৪০। স্তনও বেশ উচু। লজ্জা পাই। খালি গায়ে থাকতে পারিনা।অনেকে বলে এটা কমানো যায়না।  বুকের মাংস কি কমানো সম্ভব? সম্ভব হলে তা কিভাবে? 
মোঃআবুমুসাসাজিদ
2888 views

1 Answers

Tauhidul Islam

কমাতে পারবেন তার জন্য আপনাকে খাবার কম খান, নিয়মিত ব্যায়াম করুন, Push Up দিন ।

2888 views Answered

Related Questions

আমার বয়স ১৯।আমি একজন স্টুডেন্ট। আমার ওজন ৭২ কেজি।উচ্চতা ৫'৮"।আমি দেখতে আগে মোটা ছিলাম।তখন আমার ওজন ছিলো ৭২ কেজি।কিন্তু আমি এখন কিছুটা শুকিয়ে গেছি তবুও আমার ওজন কমছেনা।আর আমার শরিরে মনে হয় প্রচুর চর্বি।পেট ও অনেক বড় হয়ে গেছে।বুকের পাশে এবং বুকে,পেটের মাংস গুলা মোটা হয়ে গেছে।মানে নরম এবং চর্বি যুক্ত মনে হচ্ছে।পেট নিয়ে আমি খুব দুশ্চিন্তাই আছি।এখন আমি শরীরের অতিরিক্ত মেদ ঝড়াতে কি করবো কোন ধরনের খাবার খাবো আমার বয়স অনুযায়ি আমার ওজন কি বেশি ওজন।যদি কমাতে হয় তাহলে কিভাবে কমাবো?
1 Answers 3900 Views

Next steps