আমি কথা বললে মনে হয় আমি অনেক দুর্বল।।। কিভাবে এটা ঠিক করতে পারি?

আপনি কথা বলার সময় মনে আত্মবিশ্বাস রেখে কথা বলবেন।কোনো রকম সংকোচ বোধ করবেন না।আর যদি অত্যন্ত দূর্বল বোধ করেন তাহলে প্রতিদিন সুষম খাদ্য গ্রহন করুন,পাশাপাশি হালকা ব্যায়াম করুন।

এটা আপনার তেমন কোনো সমস্যা না। আপনার এরকম হবার একমাত্র কারণ হয়ত আপনার মনে ভয় এবং আত্নবিশ্বাসের অভাব। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন। আর সাহস করে কথা বলার চেষ্টা করুন। আর যার সাথে কথা বলবেন তার চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলার চেষ্টা করুন। আর হ্যাঁ আপনি সবার সাথে স্বাভাবিকভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন, টেনশন এবং চাপমুক্ত ভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন। আশাকরি সবঠিক হয়ে যাবে।