আমি কেউর সঙ্গে কথা বলতে গেলে মাঝে মধ্য কথা হারিয়ে ফেলি কি বলব বুঝতে পারি না । এই সমস্যা কিভাবে ঠিক করতে হয় আমাকে বলতে পারবেন?

আপনার সমস্যামূলক প্রশ্ন পড়ে মনে হচ্ছে আপনি এক ধরনের সোশ্যাল অ্যাংজাইটি এবং আত্মবিশ্বাসের অভাবে ভুগছেন। হয়তোবা সেটি এখনও রোগের পর্যায়ে যায়নি; বরং সেটি এক ধরনের ব্যক্তিত্বের সমস্যা হিসেবে দেখা দিতে পারে। ছোটবেলায় অভিভাবকদের অতি সতর্কতা ও অতিরিক্ত বিধিনিষেধের ফলে শিশুরা যখন সাবলীলভাবে বেড়ে উঠতে না পারে, পরবর্তীকালে বড় হওয়ার পর তাদের এধরনের সমস্যা থাকতে পারে। যাহোক এ সমস্যাটিকে বড় করে দেখার কোনো কারণ নেই। নিজের আত্মবিশ্বাস বাড়ান, লোকজনের সাথে মেশার অভ্যাস করুন এবং বন্ধু-বান্ধবের সাথে আড্ডায় সক্রিয় অংশগ্রহণ করুন। কথা বলুন এবং কথা শুনুন। কথা বলার সময় চোখে চোখ রেখে কথা বলার অভ্যাস করুন। সাথে সাথে আপনি মনোবল বাড়ানোর জন্য ব্রিদিং এক্সারসাইজ করতে পারেন। সমস্যাটি খুব প্রকট হলে আপনি ক্যাপসুল ফ্লুকরিটিন ২০এমজি সকালে ১টা করে ৩মাস এবং ট্যাবলেট জোলিয়াম ০.৫ এমজি রাতে ১টা করে ৩ সপ্তাহ খেতে পারেন। সবচেয়ে ভাল হয় নিকটস্থ মেডিক্যাল কলেজ হাসপাতালের সাইকিয়াট্রি বহি:বিভাগে যোগাযোগ করে অধিকতর পরামর্শ নেয়া। ধন্যবাদ।

নিজেকে নিজের মনকে প্রশ্ন করুন | এবং আপনি সবার সাথে কথা বলতে কি কথা হারিয়ে ফেলেন তা যাচাই করুন |