1 Answers
বয়স ১৮ ওজন ৭২, ২০কেজি ওজন কমাতে চাই। কিভাবে কমাবো?
অতিরিক্ত ওজন কমানোর সহজ উপায় হলো সঠিক ও পরিমিত খাদ্য গ্রহণ এবং প্রচুর কায়িক পরিশ্রম ব্যায়াম করা। যারা কায়িক শ্রম বেশী করেন তাদের ব্যায়েমের প্রয়োজন নেই। নিয়মিত হাটা খুব ভাল ব্যায়াম।...
1 Answers 3015 views
আমার বয়স 22 উচ্চতা 5-7"। ওজন 64 কেজি। কিভাবে আমি 5-6 কেজি ওজন কমাবো। নাকি আমার ওজন ঠিক আছে দয়া করে জানাবেন প্লিজ?
আপনার ওজন স্বাভাবিক আছে। কমানোর দরকার নেই।
2 Answers 3277 views
আমার বয়স ১৪। ওজন ৫৫ কেজি। আমি ওজন কমাতে চাই। কিভাবে ওজন কমাবো?
আপনি ওজন কমানোন জন্য যে গুলো করবেন- ১. ঘুমাতে যাওয়ার ৪ ঘন্টা আগে খান যারা রাত জাগেন তাদের অনেকেরই গভীর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস আছে। আবার...
2 Answers 2849 views
আমার বয়স ১৭বছর। উচ্চতা ৫ফিট ৫ইঞ্চি। কিভাবে উচ্চতা বাড়ানো যাবে এবং হস্তমৈথুন থেকে কিভাবে রক্ষা পাওয়া যাবে?
হস্তমৈথুন থেকে রক্ষা পাওয়া সম্পূর্ণ নিজের উপর নির্ভর করে । আপনি খারাপ সাইট, ছবি, ভিডিও ইত্যাদি থেকে দূরে থাকবেন । রাতে একা না ঘুমালে অনেকটা কমে যাবে এই অভ্যাস ।...
1 Answers 2872 views
আমার ওজন ৫৪ উচ্চতা ৫ফিট বয়স ২৫ শরীরের তুলনায় মুখ শুকনো লাগে কিভাবে মুখ ভরাট করা যাবে?
দৈনিক ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমান পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন পুষ্টিকর খাবার খান দুধ, ডিম, মাছ মাংস ফল মুল জাতীয় খাবার খান আশা করি উপকৃত হবেন।
3 Answers 2913 views
আমার বয়স ২০ বছর। কিন্তু আমার ওজন মাত্র ৫৭কেজি,আর উচ্চতা ৫.১০। এই মুহুর্তে আমাকে আর কত কেজি ওজন বাড়াতে হবে এবং কিভাবে ওজন বাড়াবো?
আপনার হাইট অনুযায়ী আরও ৮থেকে ১০ কেজি ওজন বাড়লেই মানানসই হবে। ওজন বাড়ানোর জন্য ভালো ডাক্তারের পরামর্শ নিন ভালো হবে।
1 Answers 2710 views
আমার বয়স ২২ বছর। কিন্তু আমার ওজন খুবই কম। আমার ওজন মাত্র ৩৩ কেজি। কিভাবে খুব দ্রুত ওজন বাড়াতে পারি?
আপনি আপনার ওজন বাড়াতে চাইলেঃ- আপনি নিয়মিত পুষ্টকর খাবার খান, খাবারের তালিকায় দুধ ডিম গরুর মাংস রাখুন, নিয়মিত কিছুটা ব্যায়াম করুন ,পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান করুন, ঠিকমত ঘুমান হস্তমৈথুনের বালখিল্য ত্যাগ করুন। প্রতিদিন সকালে ছোলাবূট ভিজিয়ে খেতে পারেন। সিরাপ সিনকারা খাবেন ৬ চা চামচ করে দিনে ২ বার, আস্তে আস্তে শরীর স্বাস্থ্য বেড়ে যাবে।
2 Answers 3066 views
আমার বয়স 17 বছর।উচ্চা 5 ফিট 6"।ওজন হচ্ছে 76 কেজি।আমার ওজন 60 এর নিচে নিয়ে আসতে চাই। 1 মাসের মধ্যে কিভাবে কমাব।প্লিজ সমাধান চাই?
প্রতিদিন তিন কোয়া রসুন: প্রতিদিন সকালে উঠেই খালি পেটে ২/৩ কোয়া রসুন চিবিয়ে খেয়ে নিন, এর ঠিক পর পরই পান করুন লেবুর রস। এটি আপনার পেটের চর্বি কমাতে দ্বিগুণ দ্রুতগতিতে...
1 Answers 2489 views
আমার বয়স ১৯ বছর। ওজন 45 kg। এক মাসে কিভাবে ওজন বাড়াব এবং সাস্থ্যবান হতে পারি?
প্রতিদিন সঠিক সময়ে খাবার খাবেন।মাছ মাংস,দুধ,ডিম,সবুজ শাকসবজির পাশাপাশি পরিমিত পরিমানে সুষম খাবার খান।পরিশ্রম কম করবেন ভারী কোন কাজ করবেন না।
1 Answers 2579 views
আমর বয়স 17 বছর এবং ওজন 50 কেজি।আমি আর একটু মোটা হতে চাই।কিভাবে হতে পারি?
সেজন্য আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমান খেতে হবে রুচি সহকারে, যে খাবারে সব রকম খাদ্য উপাদান থাকে। বেশী করে আমিষ জাতীয় খাবার খেতে হবে আর কম পরিমান শর্করা খেতে হবে। দিনে একটা করে তাজা...
1 Answers 3161 views