বয়স ১৮ ওজন ৭২, ২০কেজি ওজন কমাতে চাই। কিভাবে কমাবো?

ওজন কমানোর ১২টি সহজ পরামর্শ।     ১. পানি পান করুন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করলে শরীর আর্দ্র থাকে, এতে আপনার পেট ভরা এমন ভাবও তৈরি হবে। ক্ষুধাও কম লাগবে, এ কারণে...

আপনার জাতীয় পরিচয় পত্রের জন্মতারিখ ই পাসপোর্টের জন্মতারিখ হবে। যদি জাতীয় পরিচয় পত্রের সাথে পাসপোর্টের জন্মতারিখ মিল না থাকে তাহলে আপনি পরিচয় পত্র এবং অন্যন্য প্রমাণাদি থাকলে তা যুক্ত করে পাসপোর্টের জন্মতারিখ পরিবর্তনের আবেদন করতে...

মনেকরি, পুত্রের বর্তমান বয়স x বছর তাহলে পিতার বর্তমান বয়স 3x বছর । 15 বছর পর পুত্রের বয়স হবে x+15 বছর  এবং 15 বছর পর পিতার বয়স হবে 3x+15 বছর ...

আপনার ওজন স্বাভাবিক আছে। কমানোর দরকার নেই।

আপনি ওজন কমানোন জন্য যে গুলো করবেন- ১. ঘুমাতে যাওয়ার ৪ ঘন্টা আগে খান যারা রাত জাগেন তাদের অনেকেরই গভীর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস আছে। আবার...

আপনাকে নিয়মিত  ব্যায়াম করতে হবে আর,,    চর্বিযুক্ত খাবার এরিয়ে চলুন।

আপনি নিজে এটা করতে পারবেন না। এটা করতে হলে আপনাকে আপনার নিকট তম ইউনিয়ন বা সিটিকর্পোরেসন এ যেয়ে ধার্যকৃত চার্জ দিলেই তারা এটা সংশোধন করে দিবে।

আপনার ওজন‌ এক দম‌ই ঠিক আছে। উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ৬৪ কেজি হলে সব থেকে উত্তম।

স্লিম টি খেতে পারেন।প্রতিদিন খালি পেটে ১ কাপ করে ২ মাস।অবশ্যই খাওয়ার পূর্বে ওজন মেপে নিবেন এবং রেগুলার চেক করে দেখবেন সঠিকভাবে ওজন কমছে কিনা।

প্রতিদিন তিন কোয়া রসুন: প্রতিদিন সকালে উঠেই খালি পেটে ২/৩ কোয়া রসুন চিবিয়ে খেয়ে নিন, এর ঠিক পর পরই পান করুন লেবুর রস। এটি আপনার পেটের চর্বি কমাতে দ্বিগুণ দ্রুতগতিতে...