ওজন বাড়ানোর জন্য রোজ সকালে কিসমিস খেতে পারেন। আর স্বাস্থ্য ভালো করার জন্য নিয়মিত রুটিন মাফিক খাবার খান বেশি করে পানি পান করুন। কমপক্ষে ৮ প্রতিরাতে ঘন্টা ঘুমান খারাপ অভ্যাস...
আপনার জাতীয় পরিচয় পত্রের জন্মতারিখ ই
পাসপোর্টের জন্মতারিখ হবে। যদি জাতীয় পরিচয়
পত্রের সাথে পাসপোর্টের জন্মতারিখ মিল না থাকে
তাহলে আপনি পরিচয় পত্র এবং অন্যন্য প্রমাণাদি
থাকলে তা যুক্ত করে পাসপোর্টের জন্মতারিখ পরিবর্তনের
আবেদন করতে...
আপনি ওজন কমানোন জন্য যে গুলো করবেন-
১. ঘুমাতে যাওয়ার ৪ ঘন্টা আগে খান
যারা রাত জাগেন তাদের অনেকেরই গভীর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিছু খাবার খাওয়ার অভ্যাস আছে। আবার...
বেশি বেশি করে কলা খান। কলা প্রচুর পরিমাণে ওজন বাড়ায়।ছয় মাসে ৫-১০ কেজি ওজন অবশ্যই বাড়বে।আর দৈনিক খাবার (ভাত)সময় মতো খাবেন।আপনি ছয় মাসের মধ্যে ডিম খাওয়ার চেষ্টা করবেন না কারণ...