আমার বয়স ১৯ বছর। উচ্চতা ৫.৬ ইঞ্চি। কিন্তু ওজন মাত্র ৪৫ কেজি। আগামি ৬ মাসের মধ্যে কি আমার ওজন ৫-১০ কেজি বারানো সম্ভব হবে আর হলেও কিভাবে?

Question

আমার বয়স ১৯ বছর। উচ্চতা ৫.৬ ইঞ্চি। কিন্তু ওজন মাত্র ৪৫ কেজি। আগামি ৬ মাসের মধ্যে কি আমার ওজন ৫-১০ কেজি বারানো সম্ভব হবে আর হলেও কিভাবে?

শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে

ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ

MosiurRahman · Answer 1 · Feb 23, 2018 04:20:22

বেশি বেশি করে কলা খান। কলা প্রচুর পরিমাণে ওজন বাড়ায়।ছয় মাসে ৫-১০ কেজি ওজন অবশ্যই বাড়বে।আর দৈনিক খাবার (ভাত)সময় মতো খাবেন।আপনি ছয় মাসের মধ্যে ডিম খাওয়ার চেষ্টা করবেন না কারণ ডিম ওজন কমাতে সাহায্য করে।

রাজারছেলেরাকিব · Answer 2 · Feb 23, 2018 04:22:21

বেশি বেশি খাওয়া দাওয়া করতে হবে

2 Answers