বেশি কথা বলার বদ অভ্যাস কিভাবে কন্ট্রোল করা যায়?

আপনি মনে মনে তাজবি পড়ে দেখতে পারেন

কাজ ছাড়া সবসময় একা একা থাকবেন এবং কয়েকদিন অনেক বেশি চেষ্টা করবেন কম কথা বলার।।।এরকম করতে থাকলে দেখবেন আপনার বেশি কথা বলার অভ্যাসটা চলে গেছে।             

এ অভ্যাসটা তখনই সত্যি বদ হয় তখন অনর্থক  কথা বলা হয়,ভালো কথা বেশি বললেও মানুষ খুব একটা খারাপ ভাবেনা !! তবুও হ্যা!!এটা নেতিবাচক বিষয়,খারাপ একটা দিক। ★সহজ একটা উপায় এটা হতে পারে,আপনি যখন কারো সামনে কথা বলবেন তখন তার/তাদের চুখে চুখ রেখে কথা বলার চেষ্টা করবেন,এতে হবে কি!আপনার কথায় তারা বিরক্তবোধ করলে সেটা তাদের চুখে মুখে ফুটে উঠবে,তখন আপনি এটা দেখে অনেকটা নিজেকে কন্ট্রোল করতে সক্ষম হবেন!  ★অনর্থক আড্ডা কিংবা দোকান পাটে বসা থেকে বিরত থাকুন!  ইত্যাদি ইত্যাদি.......