মোটা কিভাবে হবো?

মোটা স্বাস্থ্য বংশগত, জেনেটিকভাবে পাওয়া। এবং অনেকের শরীরে হরমোন পরিবর্তন, খাদ্যাভ্যাস পরিবেশগত ও পেশাগত কারণে মোটা আপনি যে কোন সময় মোটা হয়ে যেতে পারেন। এর জন্য মোটা হওয়ার কোন ঔষধ খেতে...

আলফালফা সিরাপ খেতে পারেন। যতটুকু শুনেছি, এ সিরাপে পাশ্বপ্রতিক্রিয়া নাই।।।।।।। খাওয়ার আগে একজন হোমিও ডাক্তার পরামর্শ নিন।।।

আপনি "আমলকি প্লাস" সিরাপটা খেতে পারেন। আশা করি এতে ভালো ফল পাবেন।

কোনো ঔষধ খাওয়া বা ব‍্যায়াম করার প্রয়োজন নেই। খাবারের প্রতি যত্নবান হলে, এমনিতেই মোটা হয়ে যাবেন। খাদ‍্য হিসেবে ধনেপাতা ও শসাকে পরিহার করতে হবে। কেননা, এ দুটি খাদ‍্য আপনাকে মোটা...

আপনি "আমলকি প্লাস" সিরাপটা খেতে পারেন । এতে আপনার ইচ্ছা পূরণ হবে ইনশাল্লাহ ।

0 0 দ্রুত ওজন বাড়ানোর কিছু পদ্ধতি ও উপায়- ১. প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি যুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। যেমন: বাদাম এবং শস্যদানা, চকোলেট, বাদামের মাখন, চিংড়ি, স্ট্রবেরী, কন্ডেনস্ড মিল্ক, ডিম, সয়াবিন,...

আপনি নিয়মিত পুষ্টিকর এবং প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খান। যেমনঃ ডিম, দুধ, মাছ,মাংস, ডাল, কলিজা,ছোলা, মধু ইত্যাদি। এছাড়াও প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খাবেন এবং পানি পান করবেন ।

আপনি আমলকী শরবত সিরাপটি সেবন করতে পারেন। এটা সেবনের ফলে আপনি মোটা হয়ে উঠবেন। তবে আমার পরামর্শ অনুযায়ী এগুলো সেবন না করাই ভালো কেননা এতে বিভিন্ন রকম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী হিসেব করে দেখলাম আপনার ওজন ৪.১১ কেজি বাড়াতে হবে যা খুব বেশি না। তবে আপনি ওজন বাড়ানোর জন্য ডিম সেদ্ধ না খেয়ে ডিম ভাজি করে খেতে...

আপনি বেশি বেশি  পুষ্টিকর খাবার খান , পর্যাপ্ত ব্যায়াম করুন । আশা করা যায় , আপনি মোটা হবেন ।