1 Answers
আপনার ওজন বাড়ানোর জন্য যা যা করতে পারেনঃ সকালে বাসি পেটে আধা লিটার বা তার বেশি পানি পান করুন। রাতে ছোলা ভিজিয়ে রেখে তা সকালে বাসি পেটে খান। খাদ্যগ্রহণ করার সময় পূর্বের চাইতে বেশি খাদ্য খান। পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘূম দিতে হবে। দিনে সুযোগ থাকলে 1 ঘন্টা ঘুমাতে পারেন। একটু আধটু ব্যয়াম করতে পারেন।
2859 views
Answered