ছাত্রদের ঘুম না ধরার জন্য কোনো টেবলেট আছে কি?

ঘুম বেশি হওয়ার মূল অনেকগুলো কারন রয়েছে, তবে যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করতে পারেন এবং পুষ্টিকর খাবার খান তাহলে ঘুম আশা করি নিয়ন্ত্রনে চলে আসবে।

বিশ্ববিদ্যালয় পর্যায়ে যেকোনো বিষয়ে পড়লেই এই চাকরির জন্য আবেদন করা যায়। গ্রামীণফোন কর্তৃপক্ষ জানায়, তারা শিক্ষানবিশ পদের জন্য স্নাতক পর্যায়ে পড়ছেন—এমন শিক্ষার্থী এবং এর ওপরের পদের জন্য স্নাতক পাস নিয়ে...

না নেই তবে বড়ভাইদের বলে অথবা সিনিয়র স্যারদের বলে কমানো যেতে পারে।

ট্যাবলেট না খেয়ে নিচের খাবারগুলি খেতে পরেন। পাতা কপি ও পালং শাক: পালং শাক ও পাতা কপিতে উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন কে এবং বিটা ক্যারোটিন থাকে। যা পেশী শক্তি ও স্মৃতি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা...

ঝিমানো নিজে কোন রোগ নয়, এটা অন্য কোন রোগের উপসর্গ হতে পারে। যেমন, প্রথমেই আপনার আম্মুর জন্য যেটা হতে পারে সেটা হল হাইপোথাইরইডিজম। তাছাড়া নর্ভাস সিস্টেমের কোন অসুখও হতে পারে। তবে...

মানসিক অবসাধের কারনে বেশির ভাগ এমনি টি হয়, অবসাধগ্রস্থতার কারনে রাতের বেলা আপনার পরিপূর্ণ ঘুম না হওয়ার কারনে এমনটি হতে পারে। এছাড়াও ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি, ভিটামিন ডি, ভিটামিন ই এর...

আগে ষোলশহর রেল স্টেশন-ঝাউতলা রেলস্টেশন থেকে পলিটেকনিকের ছাত্রদের সু ব্যবস্থার জন্য পলিটেকনিক রোডে ট্রেন থামতো। সেখান থেকে রিক্সায় করে পলিটেকনিকে যেতে মাত্র ১০টাকা লাগতো। কিন্তু এখন মনে হয় না, যে...

ঘুম ঘুম ভাব হলে ঠান্ডা পানির ঝাপটা মুখে দিন। এতে ঘুমভাব দূর হবে। এ ছাড়া সকালে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করেও কাজে বেরোতে পারেন, সতেজ লাগবে। গ্রিন টি পান করুন ঘুম ঘুম...

ভালো ঘুমের জন্য দেয়া হলো কিছু পরামর্শ... নিয়মিত জীবনযাপন- একই সময় ওঠুন আর পুরো সপ্তাহ ঘুমানোর একই সময় রাখুন। তাড়াতাড়ি ঘুমান- যদি আপনার অভ্যাস থাকে দেরিতে শুয়ে দেরি করে ওঠা,...

অামার মনে হয় আপনার খুব মোবাইল কম্পিউটার অথবা অন্যান্য ইলেকট্রনিক্স জিনিসের প্রতি দুর্বলতা অাছে ওসব জিনিস খুব বেশি ইউজ করেন কারন এখনকার যুগের ছেলেমেয়েদের রাতে ঘুম না হওয়ার প্রধান কারন...