প্রচুর ঘুম হয়।এই বেশি ঘুম হবার কারন কিএটা কোন ভিটামিনের আভাবে হয়ে থাকে?

Question

প্রচুর ঘুম হয়।এই বেশি ঘুম হবার কারন কিএটা কোন ভিটামিনের আভাবে হয়ে থাকে?

সুজনকুমার

6272 views

2025-01-04 04:42

2 Answers

তহিদ

হাইপারসোমনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তির সারাদিন বারবার ঘুমে আসে ঘুম বেশি হওয়ার মূল অনেকগুলো কারন রয়েছে,ভিবিন্ন খাবারে গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম, ট্রোপফিন মাত্রা বেশী থাকে আর এই খাবারে ঘুম বেশী হয় যেমন : মটর, মধু, ড্রাক চকলেট, মটরশুটি, বাদাম ইত্যাদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করুন আর প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন, সাস্থ্য সম্মত খাবার খান ৬ ঘন্টার বেশি ঘুমাবেন না,

6272 views Answered 2015-08-23 06:09

Related Questions

রাতে ভালো ঘুম না হবার কারন কি?

1 Answers 2962 Views

বর্তমানে অনেক ছেলেরা তার থেকে বয়সে বড় মেয়ের সাথে রিলেশন করতে বেশি পছন্দ করেন এবং অনেক মেয়েও তার থেকে ছোট ছেলের সাথে রিলেশন করে থাকে এমনটা হবার কারণ কি?

2 Answers 8690 Views

সপ্ন ভবিস্যতের ইংগিত দিয়ে থাকে এটা একদম আজগুবি কিছু না,কারন কিছু সপ্ন আল্লার তরফ থেকেও হয়ে থাকে,অনেকে সপ্নকে কুসংসকার মন্তব্য করেন তাই বলছি, কে বলতে পারেন সপ্নে রান্না করা মাংস দেখা মানে কি?

1 Answers 2888 Views

আমার চোখের কোনায় এবং মুখে ৩-৪ মাস পর পর গুড়ি গুড়ি বিচির মত উঠে।এতে চোখ একদম লাল হয়ে যায়। এবং প্রচুর চুলকায়।ফার্মেসি থেকে ঔষধ খেলে ভালো হয়ে যায়।আবার ঔষধ না খেলেও ভালো হয়ে যায়।এমবিবিএস ডাক্তার ও দেখাইছি।কাজ হয়নাই।আপনাদের কারো কি এই ধরণের সমস্যা হয় আর আমার এখন করনীয় কি?

2 Answers 2666 Views

আমার মোবাইলটা ব্যাবহারে ও চার্জ দিলে, মোবাইল ও চার্জার প্রচুর গরম হয় ও চার্জ টেকে না, কারন ও প্রতিকার কি?

1 Answers 3093 Views

১) অতিরিক্ত ঘাম হওয়া ২) গরম সহ্য করতে না পারা ৩) হাত পা হালকা কাপা ৪) নার্ভাসনেস ৫) মেজাজ খিটখিটে হয়ে যাওয়া ৫) হার্টবিট বেড়ে যাওয়া ৬) হঠাত করে ওজন কমে যাওয়া ৭) অনেক খেয়েও ওজন বাড়াতে না পারা 8) অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পরা ৫) কাজে মনোযোগের অভাব ৬) ঘুম কম হওয়া এগুলার কারন ও প্রতিকার কি কি করলে সম্পুরন সুস্থ হল হয়া যাবে?

4 Answers 5579 Views

আমার নাকে পলিপ আছে। এটারর জন্য ওষুধ খাচ্ছি র ড্রপ দিচ্ছি নিয়মিত। আর কিছু সমস্যা হল *হাত পা কাপা/চোখে ঘোলা দেখা /মাথা বেথা/ অতিরিক্ত পানির পিপাসা/ গরম বেশি লাগা সয্য না হ¹য়া ঠান্ডা সয্য না হওয়াা/অল্পতে ক্লান্ত হয়া। /ঘুম কম হওয়া ..... কারন এবং করনিও কি?

2 Answers 6207 Views

রাতের বেলা পর্যাপ্ত ঘুম হওয়া সত্বেও এক সপ্তাহ ধরে সারাদিন আমার ঘুম ঘুম ভাব কাটছেনা, তাতে করণীয় কি?

1 Answers 3058 Views

আমার মাথার তাপমাত্রা বেশি থাকে। মাথার ভেতর সব সময় মনে হয় ধপাস ধপাস করছে হার্টের পাম্পের মত। মাথার ভেতরটা স্থির লাগে না, তাই রাতে ঘুম আসতে চায় না। কিভাবে মাথা স্বাভাবিক রাখব বলবেন কি?

3 Answers 3517 Views

আমার রাতে ভালো ঘুম হয় না । আগে ৬/৭ ঘন্টা ঘুম হতো, এখন ৪/৫ ঘন্টা হয় । গভীর রাতে ঘুম ভেঙ্গে যায় । সহজে ঘুম ধরে না । এর জন্য ভালো হোমিও ঔষধ আছে কি?

2 Answers 3503 Views

Birdnest · Accepted Answer · 2015-08-18T03:42:03+06:00

ঘুম বেশি হওয়ার মূল অনেকগুলো কারন রয়েছে, তবে যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করতে পারেন এবং পুষ্টিকর খাবার খান তাহলে ঘুম আশা করি নিয়ন্ত্রনে চলে আসবে।