প্রচুর ঘুম হয়।এই বেশি ঘুম হবার কারন কিএটা কোন ভিটামিনের আভাবে হয়ে থাকে?

ঘুম বেশি হওয়ার মূল অনেকগুলো কারন রয়েছে, তবে যদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করতে পারেন এবং পুষ্টিকর খাবার খান তাহলে ঘুম আশা করি নিয়ন্ত্রনে চলে আসবে।

হাইপারসোমনিয়াতে আক্রান্ত ব্যক্তির সারাদিন বারবার ঘুমে আসে ঘুম বেশি হওয়ার মূল অনেকগুলো কারন রয়েছে,ভিবিন্ন খাবারে গ্লুকোজ, ম্যাগনেসিয়াম, ট্রোপফিন মাত্রা বেশী থাকে আর এই খাবারে ঘুম বেশী হয় যেমন : মটর, মধু, ড্রাক চকলেট, মটরশুটি, বাদাম ইত্যাদি আপনি নিয়মিত ব্যায়াম বা এক্সারসাইজ করুন আর প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন, সাস্থ্য সম্মত খাবার খান ৬ ঘন্টার বেশি ঘুমাবেন না,