খিটখিটে মেজাজ থেকে বাচার উপায় কি?

১. মাঝ রাতের আগে ঘুমাতে যাওয়া। ২. রাতের খাবার রাত ৯টার মধ্যেই সেরে নেয়া। ৩. রাতের খাবার খেয়েই শোবেন না। কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করা কিংবা পরিবারের সদস্যদের সাথে গল্প করা, তারপর...

বতর্মানে ফেসবুকে অনেকের অ্যাকাউন্ট কোন কারণ ছাড়াই ব্লক হচ্ছে। এতে ফেসবুক লক খুলতে ছবি ভ্যারিফিকেশন করতে হয়। যা ৯৯% ক্ষেত্রে হয়না। যদি আপনার অ্যাকাউন্টে এ রকম জটিল পরিস্থিতি থেকে রক্ষা...

সন্দেহ নেই যে, জিনেরা মানুষের উপর প্রভাব বিস্তার করে এবং কষ্ট দিতে পারে। কখনো জিনেরা মানুষকে মেরে ফেলে। কখনো বা পাথর নিক্ষেপ করে এবং বিভিন্নভাবে ভয় দেখায়। জিনদের এ সকল...

Poribesh Poriskar Porichonno Rakle Mosha Teke Bacha Sombov.

ভাই ৫ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন ও বেশি করে হাদিস পড়ুন । আর একাকি বেশি ক্ষন থাকবেন না ।

সবসময় নিজেকে কনফিডেন্ট রাখবেন। কখনোই নিজেকে দুর্বল(অতিরিক্ত লজ্জা) ভাববেনন না  নিজের পোশাক আশাক চাল চলনে কথা বার্তায় পরিবর্তন আনুন স্মার্নেটস আনুন দেখবেন, এমনিতেই সব কেটে গেছে। আপনি একাকী থাকা অবস্থায়, নিজেই কল্পনায় কারো সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন  দেখবেন, এতেই যথেষ্ট।

আপনার বর্ননা শুনে মনে হচ্ছে আপনি  ডিপ্রেশনে  ভুগছেন। কেননা এগুলো ডিপ্রেশনের লক্ষন।  আপনি একজন সাইকিয়ট্রিক ডাক্তার দেখান, তার পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খান সম্পুর্ন সুস্থ হয়ে  যাবেন। তবে একটু সময় লাগবে সুস্থ হতে।  ঘাবড়াবেন না।

আত্মবিশ্বাসী হন পরনির্ভরশীলতা ত্যাগ করুন মন খুলে হাসুন অন্যকে সঙ্গি করুন পর্যাপ্ত পরিমানে ঘুমান অন্যের সাথে নিজেকে তুলনা করবেন না (এই টিপসগুলো মেনে চললে ভালফল পাবেন)

ভাই এটি লেটেস্ট ফোন ব্যাটারী কিনে রাখতে হবেনা। কিনতে যেহেতু চাইছেন তাই নিকটস্থ শোরুম অথবা কাস্টমার কেয়ার থেকে সংগ্রহ করতে পারবেন।  বিঃদঃ যদি ব্যাটারী এসে থাকে স্টকে। ব্যাটারী কিনে রেখে দিলে মাঝে মাঝে চার্জ দিয়ে রাখতে হবে নতুবা, ব্যাটারী ডেম হয়ে যেতে পারে। মনে রাখবেন ফোন যতক্ষণ আছে এর সমস্যা হলে সমাধান ও আছে। তাই পরের চিন্তা না করলেও চলবে। আর কিছু যানার থাকলে মন্তব্য করবেন।

সবসময় হাসি খুশি থাকা। ২.টেনশন না করা, টেনশন করলে মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায় যা ভাল কথা ও শুনতে মন চায় না। ৩. চিত্র বিনোদন দেখতে পারেন বা মজার সব বই...