1 Answers
শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ানোর উপায় হলো পুষ্টিকর খাবার যা হলো ডিমের কুসুম, , লাল আঙ্গুর, ঝিনুক বা শুক্তিসমূহ, কুমড়ো বীজ, মটরশুটি, অ্যাসপারাগাস, Chia বীজ, ডুমুর, আনারস, কাঁচা চকলেট, কলা, রসুন, পেঁয়াজ, আদা, ডালিম, পার্সলি, তরমুজ, শাক, বাঁধাকপি, প্রাণী হার্ট, মধু, কিশমিশ, কাজুবাদাম, উচ্চমানের লবণ, পালঙশাক, কচু শাক, কাচা বাদাম, কাচা ছোলা এসব খাবারে আপনার শরীরে টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পাবে ইনশাআল্লাহ ।
2506 views
Answered