Tension দূর করার উপায় গুলো কি কি?

Tta2es
2767 views

2 Answers

Ronu
"কোন কিছুর বিষয়ে অহেতুক দুঃশ্চিন্তা না করে, আসন্ন দিনের জন্য পরিশ্রম ও প্রস্তুতি নেওয়া ভালো।" আপনি অতিরিক্ত অহেতু দুঃশ্চিন্তা না করে কাজ করা বুদ্ধিমানেএ কাজ। আপনি দূর করুন। দুঃশ্চিন্তা বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করে এবং নিচের কিছু উপায় মেনে চলুন।
আপনি যখন একা থাকছেন তখনি টেনশন আপনাকে ঘিরে রেখেছে। তাই আপনি মানুষের সাথে মেলামেশা করুন। দীর্ঘশ্বাস নিন। এর ফলে মন সতেজ হবে এবং নতুন উদ্যোমে কাজ করার শক্তি সঞ্চয় করবেন। নিজের মন থেকে ক্ষোভ এগুলো ঝেড়ে ফেলুন। নিজের পছন্দের কাজ করুন। নিজের পছন্দের যেকোন কাজের মাধ্যমে আপনি সাময়িকভাবে চিন্তামুক্ত থাকতে পারেন। বাইরব হাঁটাহাঁটি করুন এবং কোথাও থেকে ঘুড়ে আসতে পারেন। এতে মন হালকা হবে। ঘরে বসে মোবাইলে আপনি পছন্দের গেম খেলুন এবং টিভি দেখুন।
2767 views Answered
terence lueas

টেনশন দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায় হচ্ছে ,ইউটিউবে অনেক প্রাংক বা ফানি ভিডিও আছে যা দেখলে টেনশনের কথা ভূলে যাই,তেমনি আপনি ইউটিউব প্রাংক ভিডিও গুলো দেখতে পারেন,তেমনি একটা ইউটিউব চ্যানেলের নাম এবং আমার পছন্দের Best for the laugh gags চ্যানেল ,দেখতে পারেন।

2767 views Answered

Related Questions

Next steps