খুব বেশি সপ্নদোষ হলে এর প্রতিকার কি?

হস্তমৈথুন বন্ধ করেন আর পর্ন গ্রাফি দেখবেন না আর পারলে হামদাদের সিনকারা খাবেন 2 চামুচ করে 2 মাস

অতিবেশী স্বপ্নদোষ হওয়া স্বাস্থ্যর জন্য ক্ষতি কর।তবে এই সমস্যা থেকে বেচে থাকার কিছু ঘরোয়া নিওম আছে। যেমনঃ- ১)আপনি নিয়মিত মেসওয়াক করতে থাকনে।কারন গবেষণায় দেখা গিয়েছে,যে ব্যক্তি নিয়মিত মেসওয়াক করে আর শুক্রাণু গাঢ হয়। ২)খেজুর,দুধ,ডিম খাওয়া কমিয়ে দিতে পারেন।এই খাদ্য গুলোতে প্রচুর পরিমান ভিটামিন,ম্যালসিয়াম থাকে।যা শুক্রাণু তৈরী তে কাজ করে। ৩)মোবাইল অথবা ডেস্কটপ এর মারাত্মক ক্ষতি অথাৎ পর্ণগ্রাফী থেকে দুরে থাকুন। ৪)ঘুমানোর আগে টাইট কোনো কাপর পরিধান করে ঘুমাবেন না। ৫)ঘুম আসার আগ পর্যন্ত সুরা নাস,সুরা ফালাক,সুরা ইখলাস এবং আয়তুল কুরসি পাঠ করতে থাকুন। এছাড়া আপনার এই সমস্যা যদি মহামারি আকার ধারন করে তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। ধন্যবাদ