pcod নিয়ন্ত্রণে সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম কি কি?

দীর্ঘ সময় বসে বসে কাজ করা, দৈহিক পরিশ্রম কম হওয়ার কারণে পেটে মেদ জমতে থাকে। ফলে শরীরচর্চার সময় যারা বের করতে পারছেন না, তারা প্রতিদিনকার কিছু সহজ অভ্যাসের মাধ্যমে কমিয়ে...

সাপ্লিমেন্ট যেমন Whey Protein,Fish Oil,Omega Fatty Acids এগুলো ছাড়াও বডি বিল্ডিং সম্ভব কারণ এগুলো ১০% আবার এসব ১ মাসের জন্য কিনলে খরচ পড়ে ১০০০০-১৫০০০ টাকা বাকিটা ডিপেন্ড করে নিউট্রিশন আর...

অতিরিক্ত ভারি ব্যায়ামের কারণে উচ্চতা বাড়তে  ব্যাঘাত ফেলে এ ওয়াজ আপনি কোথায় পেলেন...? এটা আপনার সম্পূর্ণ ভুল ধারনা ও কিছু লোকের মনগড়া  গল্প। ব্যায়াম করার ফলে বা জিম করলে উচ্চতা বৃদ্ধিতে  কোনো নীতিবাচক প্রভাব ফেলে...

Matured=পূর্নবিকশিত Maturity=পরিপক্কতা দুটি শব্দ মূলত একি অর্থ প্রদান করে.matured  হলো শারীরিক বিকাশ আর maturity  হলো বিকাশের ধাপসমূহ।। ধন্যবাদ

এর কারণ শারীরিক দূর্বলতা। আপনি ভিটামিন যুক্ত খাবার বেশি খেতে পারেন।

এই পাউডারটি সাধারণত পুরুষের হরমোন ও শারীরিক শক্তি বৃদ্ধিতে কাজ করে। এটির তেমন কোনো সাইড ইফেক্ট নেই,তবে শরীরে র‍্যাশ উঠতে পারে,শরীর দুর্বল হতে পারে।এটি বেশ ভাল কাজ দেয় বলে অনেকেই...

SSC পদার্থবিজ্ঞান সৃজনশীল অংশে ১৭ নম্বর পেলে পাশ। ৩ টি জ্ঞানমূলকে ৩ নম্বর,৩ টি অনুধাবনে ৬ নম্বর,৩ টি প্রয়োগে ৯ নম্বর এবং ৫ টি উচ্চতর দক্ষতায় সঠিক সূত্র লেখার জন্য...

হঠাৎ প্রেসার বেড়ে গেলে কিছু খাবার আপনি খেতে পারেন। বেশি ম্যাগনেশিয়াম পাওয়া যায় দানা শস্য বা গোটা শস্য, বিচি জাতীয় খাবার, বাদাম, শিমের বিচি, ডাল, ছোলা, লাল চালের ভাত, লাল...

রক্তে শর্করার পরিমাণ স্বাভাবিক রাখতে ইনসুলিন এবং গ্লুকাগন নামে হরমোন দুটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহন করে । রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে ইনসুলিন রক্তের অতিরিক্ত গ্লুকোজকে গ্লাইকোজেনে পরিণত করে (গ্লাইকোজেনেসিস) যকৃতে...

জলীয় বাষ্প এবং কার্বন ড্রাই অক্সাইড পৃথিবীর তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। বায়ুতে জলীয় বাষ্প বেশি থাকলে পৃথিবী কম উত্তপ্ত থাকবে। আবার জলীয় বাষ্প কম থাকলে পৃথিবী বেশি উত্তপ্ত হবে। কার্বন ড্রাই...