ব্যায়াম করা ও বেল্ট ছারা পেটের চর্বি কমানোর কোনো উপায় আছে কি?

*আপনি চর্বি/তেল যুক্ত খাবার খাবেন না *প্রয়োজনের অধিক ক্যালরি গ্রহন করবেন না *অলস ভাবে বিছায় পড়ে থাকা যাবে না *প্রতিদিন সকালে খালিপেটে লেবুপানি পান করুন

পেটের চর্বি বা ভুঁড়ি এটা অনেকর কাছে একটি বিরক্তিকর বিষয় । এটি আমাদের ব্যাহিক সৌন্দর্য্যকে নষ্ট করে দেয় । এবং এটি সবচেয়ে অস্বস্থিকর মনে হয় ,। আর হওয়াটা স্বাভাবিক । সবাই চায় এটি থেকে মুক্তি পেতে । কিন্তু কিভাবে ?এর জন্য প্রয়োজন কিছু নিয়ম ও খাবারের ।



আসুন এবার জেনে নিন ....





চর্বি কি ?

চর্বি হলো চর্বি বলতে প্রাণীদেহ থেকে প্রাপ্ত স্নেহ পদার্থ জাতীয় উপাদানকে বোঝায়। তেল কক্ষ তাপমাত্রায় তরল অবস্থায় থাকে; এর বিপরীতে চর্বি কঠিন অবস্থায় থাকে। রাসায়নিকভাবে তেল ও চর্বি উভয়েই ট্রাইগ্লিসেরাইড নামক পদার্থ দিয়ে গঠিত।চর্বি মানুষের প্রধানত পেটে হয়ে থাকে । আমাদের পেটে যখন অতিরিক্ত চর্বি জমে যায় । তখন আম

আরও জানতে