আপনি প্রতিদিন গরম দুধের সাথে মধু মিশিয়ে পান করবেন।প্রতিদিন ৪-৫টি করে বাদাম খাওয়ার অভ্যাস করুন। প্রতিদিন ৩-৪টি করে আনারস পিস খাওয়ার চেষ্টা করুন।আপনি যৌনাঙ্গতে কালিজিরার তেল ম্যাসাজ করুন নিয়মিত। প্রতিদিন দুইটি করে ডার্ক চকলেট খান।মানসিক চাপ পরিহার করুন।প্রতিদিন কমপক্ষে দুটি করে কলা খান। হস্তমৈথুন করা একদমই ছেড়ে দিন। প্রয়োজনে চিকিৎসক এর পরামর্শ নিন।