ঘুমের ঔষধ খাওয়ার ৩-৪ ঘন্টার মধ্যে ঘুম ভাঙ্গানোর কোনো উপায় আছে কি?

প্রথম ছেলেটার রাগ ভাঙ্গানো উচিত। যদি ছেলেটির ভূল থাকে - পরিস্তিতি যখন স্বাভাবিক হয়ে যাবে তখন ছেলেটাকে বুঝিয়ে বলতে হবে যে, এই ধরনের ভুলের কারনে দু’জনেই ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে।

এর জন্য অভিজ্ঞ হোমিও ডাক্তার পরামর্শে চিকিৎসা নিন। আশা করি সমাধান হয়ে যাবে।

ঘুমের মধ্যে অসচেতন হয়ে নিজের সাথে কথা বলাই হচ্ছে, স্লিপ টকিং। এটি এক ধরণের প্যারাসমনিয়া বা অস্বাভাবিক আচরণ যা ঘুমের মধ্যে হয়। এই সময়ে ঐ ব্যক্তি একা একা বা কাল্পনিক...

আমার মনে হয় আপনার জন্য সব থেকে ভাল উপাই হল আপনি এখন 'ক' এর সাথে কথা বলুন।আমার মনে হয় কল্পনা এর আগে আপনার সম্পর্কে তার সাথে কিছু একটা বলছে যার...

সবার আগে তাকে মোন থেকে ভালোবাসুন এবং বোঝান যে আপনার জীবনে সে কত গুরুত্তপূর্ন। আপনার প্রতি তার আস্থা তৈরি করুন। সময় পেলে কোথাও ঘুরতে নিয়ে জান। ভালোবাসা দিয়ে তার ভুল...

রাতে অতিরিক্ত ফোন ব্যবহার করবেন না আর প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাবেন, দিনে কাজ করবেন যেন একটু ক্লান্ত লাগে তবে রাতে অবশ্যই ঘুম ধরবে । রাতে বেশি চিন্তা করবেন না শুধু...

আপনার লো-প্রেসার রয়েছে। আর যাদের লো-প্রেসার থাকে, তারা এমনিতেই বেশি ঘুমায়। লো-প্রেসার থাকলে শরীর দুর্বল মনে হওয়া, ক্লান্তিবোধ করা, মাথা ঘুরানো, জ্ঞান হারিয়ে ফেলা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, মাঝে মাঝে...

রাতে পড়তে গেলে ঘুম প্রায় সকল এর ই আসে। তবে আমি কিছু ব্যাতিক্রম কাজ করি যা আপনি করতে পারেন। অতিরিক্ত ঘুম আসলে, মুখে পানির ঝাপটা দিবেন। চুইংগাম চেবাতে পারেন,( আমার...

না,এক্ষেত্রে এভাবে কারোর ঘুম আসবে না।ঘুমের ট্যাবলেট পানির সাথে মিশিয়ে কোন মানুষকে যদি খাওয়ান তাহলে তার দেহে সেটি ক্রিয়া করবে এবং ঘুম আসবে। কিন্তু পানি ছিটালে কখনোই ঘুম হবে না।

অতিরিক্ত ঘুম তাড়ানো সহজ উপায় হল  ১.চা বা কফি খেতে পারেন রাতে ঘুম কম আসবে ২.ঠান্ডা পানি  বেশি করে খেয়ে নিবেন এবং রাতেে অল্প খাবেন এতে করে ঘুম কম আসবে  ৩.সকালে বা রাতে...