পোরানো স্বাস্থ্যহীন মোটা হওয়ার সহজ উপায় কি?

আপনার বয়স যদি ২১ বছরের বেশি হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত আর লম্বা হবেন না, কেন না আপনার এপিফাইসিস ও ডায়াফাইসিস fused হয়ে গিয়েছে। আর আপনার যদি ব্রাউন ফ্যাট হয়, তাহলে...

বিবাহের পরে ছেলেদের অতিরিক্ত আয় করার জন্যে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয়।সুতারাং এই সময় সাধারনত ছেলেদের মোটা হবার সুযোগ থাকে না।

১ মাসেই পরিবর্তন করতে চাইলে ডেক্সামেথাসন ট্যাবলেট খেতে হবে, এতে আপনার কিডনি নষ্ট হয়ে সারা শরীরে পানি জমে আপনাকে মোটা দেখাবে, আর মোটা হওয়ার যতো ঔষদ আছে সবগুলোই কিডনি নষ্ট করে মানুষকে মোটা বানিয়ে দেয়, ঠিক কুরবানীর বাজারে মোটাতাজা গরুগুলোর মতো, ওই গরুগুলোকেও কুরবানীর ১/২ মাস আগে থেকে ডেক্সামেথাসন inj/ tab: খাওয়ানো হয়। অতএব মোটা হওয়ার জন্য যে কোন প্রকার ঔষদ থেকো বিরত থাকুন। নিম্নে প্রকৃতিক ভাবে মোটা হওয়ার জন্য কিছু টিপস দিচ্ছি, মেনে চললে ১০০% কাজ দেবে ইনশাআল্লাহ। --------------------------------------------------------> আপনার জন্য রইল ওজন বাড়ানোর ১০টি উপায়: ১. সকালে উঠে বাদাম ও কিসমিস ওজন বাড়ানোর জন্য বাদাম আর কিসমিসের বিকল্প নেই। রাতে ঘুমাবার সময় অল্প জলে আধ কাপ কাঠ বাদাম...

মোটা হওয়ার জন্য যা করণীয় তা হলোঃ প্রতি বেলায় প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের সমন্বয় থাকতে হবে। মোটামুটি ৪০ শতাংশ প্রোটিন, ৩০ শতাংশ কার্বোহাইড্রেট, ৩০ শতাংশ ফ্যাট হতে হবে। মাছ, মাংস,...

ভালো বক্তা হওয়ার উপায়: »চোখের দিকে তাকিয়ে কথা বলুন। » বিষয় ঠিক করুন। » কণ্ঠস্বরে বৈচিত্র্য আনুন। » সাজিয়ে বক্তব্য উপস্থাপন করুন। » ধীরস্থির হোন। » অন্যকে আঘাত করবেন না।...

অতিরিক্ত রোদে দাড়িয়ে থাকা।

আপনি নিয়মিত সুষম খাবার ও ব্যায়াম করবেন এবং বিশেষ করে হস্তমুন্থন হতে 1000 গজ দূরে থাকবেন । ইনশা আল্লাহ কাজ হবে*

মোটা মানুষ দুপুরে একটু বিশ্রাম নিতে পারে কিন্তু অতিরিক্ত বিশ্রাম বা ঘুমের ফলে আরো মোটা হয়ে যাবে। বিশ্রামের কারণে শরিরে অতিরিক্ত ফ্যাট জমে।

তোমার গায়ের রং সুন্দর করার চেয়ে চরিত্র সুন্দর করা বড় বিষয় আর এর জন্য তোমার নিযের ইচ্ছাটাই যথেষ্ঠ।

চিকন হওয়ার জন্য প্রথমে লক্ষ্য রাখতে হবে আপনার খাওয়াদাওয়ার উপর এর জন্য আপনাকে ফ্যাট যুক্ত খাবার গ্রহন থেকে বিরত থাকতে হবে এবং ভাজাপোড়া ফাস্টফুড গ্রহনে বিরত থাকতে হবে এবং পানি...