এর জন্য ঔষধ না খেয়ে কিছু উপায় অবলম্বন করুন।
-
কোল্ড ড্রিংকসে সমস্যা থাকলে তা খাবেন না। নরমাল ড্রিংকস খাবেন।
-
এসি রুমে সমস্যা থাকলে সেখানে থাকবেন না।
-
গরম পানি দিয়ে গোসলে অভ্যাস করুন।
-
ধূমপানের অভ্যাস থাকলে বর্জন করুন।
-
বৃষ্টিতে ভিজবেন না কখনোই।
-
প্রতিদিন সকালে উঠে এক কাপ গরম পানিতে দুই চামচ মধু মিশিয়ে তাতে লেবু চিপে খাবেন। রাতে ঘুমানোর আগে ৪-৫টি কালোজিরা খাবেন।
-
ভোরে উঠে ১-২ ঘণ্টা দৌড়ানোর অভ্যাস করুন। এতে শরীর গরম এবং ফুরফুরে থাকবে সারাদিন।
আর ঔষধ
Tab Fexo: এটি গলার খুসখুসে ভাব দূর করে।
Rhinozol: সর্দি নিমেষেই দূর করবে।
Syp Okof: কাশি দূর করবে। ঘন কফ তরল করে।