শেয়ার করুন বন্ধুর সাথে
Call
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ
Call
শারীরিক দূর্বলতার লক্ষণ:
» মাথা ঘোরা, মাঝে মাঝে চোখ দিয়ে অন্ধকার দেখা।
» অলসতা, অর্থাৎ কোন কাজ করতে অনীহা প্রকাশ।
» হাত, পায়ের রগ ভেসে ওঠা।
» সব সময় শুয়ে বসে থাকার প্রবনতা।
» অস্বাভাবিক ঘুম বেরে যাওয়া।
» চোখ, মুখ বসে যাওয়া।
শারীরিক দূর্বলতা দূর করার উপায়:
» নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার থেতে হবে। যেমন মাছ, মাংস, দুধ, ডিম।
» দৈনিক ছয় থেকে সাত ঘন্টা ঘুমাতে হবে।
» প্রতিদিন শরীর চর্চা করতে হবে।
» বেশি বেশি পানি পান করতে হবে।
» সবসময় টেনশনমুক্ত এবং হাসি খুসী থাকতে হবে।
» হস্তমৈথুন থেকে দুরে থাকতে হবে।
» মাথা ঘোরা, মাঝে মাঝে চোখ দিয়ে অন্ধকার দেখা।
» অলসতা, অর্থাৎ কোন কাজ করতে অনীহা প্রকাশ।
» হাত, পায়ের রগ ভেসে ওঠা।
» সব সময় শুয়ে বসে থাকার প্রবনতা।
» অস্বাভাবিক ঘুম বেরে যাওয়া।
» চোখ, মুখ বসে যাওয়া।
শারীরিক দূর্বলতা দূর করার উপায়:
» নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার থেতে হবে। যেমন মাছ, মাংস, দুধ, ডিম।
» দৈনিক ছয় থেকে সাত ঘন্টা ঘুমাতে হবে।
» প্রতিদিন শরীর চর্চা করতে হবে।
» বেশি বেশি পানি পান করতে হবে।
» সবসময় টেনশনমুক্ত এবং হাসি খুসী থাকতে হবে।
» হস্তমৈথুন থেকে দুরে থাকতে হবে।
ভিডিও কলে ডাক্তারের পরামর্শ পেতে Play Store থেকে ডাউনলোড করুন Bissoy অ্যাপ