2 Answers
একটানা ১৫ ঘন্টা কাজ করলে আর ৫/৬ ঘন্টা ঘুমালে শরীরের উপর প্রচন্ড চাপ পরে তাই এমন হচ্ছে। নিয়মিত ৭/৮ঘন্টা ঘুমাবেন, পর্যাপ্ত খাবেন আর একটানা কাজ না করে প্রতি ঘন্টায় ১০ মিনিট করে বিশ্রাম নিন।
2824 views
Answered
আপনি এক টানা অনেক ক্ষন কাজ করেন
এতে আপনার শরীরে চাপ পড়ে
আপনি কিছু ক্ষন কাজ করার পর একটু বিরতি নিয়ে
আবার কাজ করুন
এবং ঘুমের দিকে খেয়াল রাখুন
2824 views
Answered