ভাই আপনার যেহেতু হস্তমৈথুন করার ফলে এরকম হয় সুতরাং সর্বপ্রথম হস্তমৈথুন করা ছেড়ে দিন। তারপর পুষ্টিকর খাবার খান, প্রতিদিন ঘুমানোর আগে দুধ পান করুন। প্রতিদিন সকালে ডিম, মধু খান।আয়োডিন যুক্ত খাবার খান। ফল মূল বেশি খান। প্রতিদিন পরিমিত মাত্রায় পানি পান করুন। অতঃপর আল্লাহর ইবাদত করুন।। এতে যদি ভালো না হয় তবে ডাক্তার দেখান।আর ডাক্তারের পরমর্শ ছাড়া কখনো ব্যাথানাশক ঔষুধ খাবেন না।