রিফাত ও শিহাবের মধ্যে কে স্বাস্থ্যঝুঁকিতে রয়েছে? এক্ষেত্রে তাদের করণীয় কী? বিশ্লেষণ করো। (উচ্চতর দক্ষতা)

আমরা জানি, সুস্বাস্থ্যের আদর্শ বিএমআই মান ১৮.৫-২৪.৯। গ-নং এর উত্তর অনুসারে রিফাতের বিএমআই মান ২৯.৬ যা নির্দেশ করে শরীরের অতিরিক্ত ওজন। সুতরাং রিফাতের ব্যায়াম করে অতিরিক্ত ওজন কমানো প্রয়োজন। অপরদিকে, শিহাবের বিএমআই মান ৩০.৬ যা মোটা হওয়ার প্রথম স্তর। বিএমআই-এর মানের ভিত্তিতে রিফাতের চেয়ে শিহাব অধিক স্বাস্থ্য-ঝুঁকিতে রয়েছে। দু'জনের খাদ্যাভাসের দিকে তাকালে দেখা যায়, শিহাব আমিষ ও চর্বি জাতীয় খাবার খেতে অধিক পছন্দ করে, যা তার ওজন বৃদ্ধির প্রধান কারণ। শরীরের অতিরিক্ত ওজন নানাবিধ সমস্যার সৃষ্টি করে। সুতরাং, রিফাত ও শিহাবের ওজন আদর্শ মানে আনার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম এবং পরিমিত খাদ্য গ্রহণ করতে হবে।