ফলমূল ও শাকসবজি থেকে আমরা যা পাই বর্ষার দেহে তা কী কাজে লাগবে ব্যাখ্যা করো। (প্রয়োগ)

ফলমূল ও শাকসবজি থেকে আমরা ভিটামিন পাই। ভিটামিন বর্ষাকে সুস্থ রাখবে এবং বিভিন্ন প্রকার ভিটামিনের অভাবজনিত রোগ থেকে রক্ষা করবে। 

বর্ষার শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি রয়েছে। এ কারণে ডাক্তার তাকে বেশি করে ফলমূল ও শাকসবজি খেতে বলে। ভিটামিন বর্ষার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে শরীরকে সুস্থ, সবল ও কর্মক্ষম রাখবে। তার দেহের বৃদ্ধিসাধন করবে। ভিটামিন জাতীয় খাদ্য তার স্নায়ু ও মস্তিষ্কের কর্মদক্ষতা ঠিক রাখবে। এ খাদ্য উপাদানটি বর্ষার চোখ ও ত্বকসহ বিভিন্ন অংশের সুস্থতা রক্ষা করবে। এছাড়া রক্ত গঠনেও সাহায্য করবে। সুতরাং, বর্ষার দেহের সুস্থতার জন্য ভিটামিন অপরিহার্য।