আমার সবসময় টেনশন হয় কি ভাবে মুক্তি পাব?

Mdazadbd
2552 views

1 Answers

Md Jaber ahsan

মানসিক চাপের সময় দেহ ও মনকে শিথিল রাখা জরুরি। মানসিক চাপের কারণ সহজেই চলে যাবে না। এটা দূর হতে সময় লাগবে। তাই এসময় নিজেকে শান্ত রাখা জরুরি। শরীরকে শিথিল রাখতে স্নান করতে পারেন।

পার্লারে বা স্যালুনে গিয়ে মানসিক চাপ কমাতে পারে এ রকম ম্যাসেজ করান।আপনি আপনার মনকে বোঝান যে "আপনি পারবেন", কিংবা "আপনি কখনোই হারবেন না", দেখুন এতে মানসিক চাপ, টেনশন সব দূরে পালাবে। শান্তনা নয়,বরং নিজেকে কঠোর করুন এবং এই টেনশনকে পাত্তাই দিবেন না। 

সবসময় নিজেকে ব্যাস্ত রাখুন বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সাথে হাসিখুশি ভাবে সময় কাটান। ক্যারিয়ার, ধর্মীয় বিধানের প্রতি বিশেষ গুরুত্বদিন। সবসময় নিজের জীবনের সফলতা এবং পরবর্তী জীবনের উন্নয়নের কথা চিন্তা করুন। সৃষ্টিকর্তার কাছে সকল সমস্যার জন্য প্রার্থনা করুন। আশাকরি আপনার জীবনে আর কোনো সমস্যা থাকবে না।

2552 views Answered

Related Questions

আমি আমার প্রেমিকাকে ভালোবাসি সে আমার মামাতো বোন হয়। ওর সাথে আমার ৩ বছরের রিলেশন। কিন্তু ইদানিং ওর সাথে আমার ফোনে কথা বলা নিয়ে ওর সাথে আমি রাগ করি ও আমার সাথে ফোন এ কথা বলেই না তেমন ১ মাস পরে পরে বলে তারপরেও আমি ওকে বলার পরে। এই নিয়ে অনেক রাগ ও করেছি। কিন্তু সেই আবার একই সমস্যা ও নিজে থেকে কখনো বলে না ফোন দিতে বা ও ফোন ও দেই না শুধু সিমের এস এম এস দিয়ে কথা হয় দিনে ১/২ ঘন্টা।। এখন আমার কি করা উচিত তাকে ছেড়ে দেওয়া কি ভালো হবে?
2 Answers 3722 Views
আপনি দেখতে পেলেন আপনার সামনে দুইটি রাস্তা। একটা সুখনগরের রাস্তা আর অন্যটা দুঃখনগরের রাস্তা। দুটো রাস্তার সামনে দুইজন দারোয়ান দাঁড়িয়ে আছে। তো আপনি এতটুকু জানেন যে, এদের মধ্যে একজন সবসময় সত্যি কথা বলে। আর আরেকজন সবসময় মিথ্যা কথা বলে। আপনি যেতে চান সুখ নগরে। এদেরকে আপনি ঠিক একটা প্রশ্ন করতে পারবেন। যে কোনো একজনকে যেকোনো একটা প্রশ্ন করতে হবে আপনাকে। এই একটা প্রশ্ন করেই আপনাকে বের করে ফেলতে হবে যে সুখনগরের রাস্তা কোনো দিকে। এই প্রশ্নটা কী হবে সেটাই হচ্ছে আপনাদের জন্য প্রশ্ন!?
2 Answers 3189 Views

Next steps