হটাৎ দুই দিন যাবত পায়ের গোরালিতে প্রচুর ব্যাথা?

হটাৎ এমনিতেই ব্যাথা হওয়ার কারনটা কি?হাটতে খুব কষ্ট হয় শুধু এক পায়ের গোরালিতে।এখন ব্যাথা ভাল হওয়ার উপায় কি?
Md RayHan Khan
2937 views

2 Answers

Eftekhar Naeem

বিশ্রাম নিন, হাটাচলা বা দৌড়ানো থেকে বিরত থাকুন ৷ সকালে ঘুম থেকে উঠার পর কুসুম গরম পানিতে পা ১০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন ৷ প্রতিদিন সন্ধায় বরফ জমানো বোতল পায়ের তলিতে ২০ মিনিট ধরে রোল করুন ৷ উচু হিল বিশিষ্ট জুতা পরিহার করুন ৷ নরম জুতা ব্যবহার করুন, প্রয়োজনে হিল-কুশন বা ডক্টর-সোল ব্যাবহার করুন ৷ ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷

2937 views Answered
Ronu

আপনি বিশ্রাম নিন। অতিরিক্ত হাটা চলা, দৌড়াদৌড়ি থেকে বিরত থাকুন। অতিরিক্ত ব্যাথা করলে গরম সেঁক দিতে পারেন। নরম ও পায়ের সাথে মানানসই জুতা ব্যবহার করুন। অতিরিক্ত ব্যাথা হলে রেজিস্টার্ড ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

2937 views Answered

Related Questions

Next steps