আমার বয়স ১৯ বছর।আমার উচ্চতা ৫.৫"।আমি আরো ৩" লম্বা হহতে চাই।আমি কি খেলে লম্বা হতে পারবো?

মহিনহোসেনসাগর
3146 views

3 Answers

মোশারফইসলামরাকিবুল

দেখেন আপনি আরও লম্বা হতে পারবেন|কারন আপনার বয়স মাএ ১৯ বছর| আপনি তাই সময় মতো খাবার গ্রহন করেন তাতেই চলবে|আর ২৫বছর যাবত আপনার শরির বৃদ্ধি পাবে| বূ২

3146 views Answered
মামুনতালুকদার

আপনি আর ও কিছুটা লম্বা হতে পারবেন । কিন্তু
৩" লম্বা হতে পারবেন না ।


লম্বা হতে সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন । শুধু খদ্য নয় সাথে নিয়মিত বায়াম করুন ।

3146 views Answered
Yakub Ali
আপনার বংশে কেউ এতো লম্বা না থাকলে
আপনিও হতে পারবেন না, আপনার বয়স 19 বছর, তাই আপনার লম্বা হওয়ার যথেষ্ট সুযোগ আছে, এমনিতেই লম্বা হবেন, লম্বা হওয়ার বেশীরভাগ নির্ভর করে বংশগতর উপর। নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খাবেন, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমান প্রতিদিন। ঘুমের সময় শরীর বাড়ে। তাই পর্যাপ্ত ঘুমালে শরীর লম্বা হওয়ার মতো সময় পায়। কমপক্ষে ৮ থেকে ৯ ঘণ্টা ঘুমান, শরীরের হরমোন গভীর ঘুম এর সময় উত্পন্ন হয়। পিটুইটারী গ্লান্ড থেকে গ্রোথ হরমোন বের হতে সাহায্য করে।
নিয়মিত কিছু ব্যায়াম করলে দ্রুত লম্বা হতে
কিছুটা সাহায্য করবে, সাইকেলিং, দৌড়
জাম্পিং, সাতার, হ্যাংগিং ইত্যাদি। পর্যাপ্ত পরিমাণ চর্বিহীন প্রোটিন খাবার খান। চর্বিহীন প্রোটিন খাবার বলতে মুরগীর মাংস, মাছ, দুধ এই ধরনের খাবার খান। এগুলো আপনার পেশীর বৃদ্ধি এবং হাড়ের সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে। ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খান। দুধ, দই, সবুজ শাকসবজীতে আপনি ক্যালসিয়াম পাবেন।
3146 views Answered

Related Questions

01)কামাল বার্ষিক পরীক্ষায় যদি গণিতে আরো 7 নম্বর বেশি পেত , তাহলে সে বাংলা হহতে 10 নম্বর বেশি পেত।সে বাংলায় পেয়েছে 88 নম্বর ।গণিত হতে ইংরেজিতে 4 নম্বর কম পেয়েছে ।সে তিন বিষয়ে মোট কত নম্বর পেয়েছে 02) পিতা , পুত্র ও দুই কন্যার বয়সের সমষ্টি 95 বছর ।পুত্রের বয়স 15 বছর।দুই কন্যার বয়স পিতার বয়সের অর্ধেক ।পিতার বয়স কত 03) 10 টাকাকে এমন দুটি ভাগে ভাগ কর যেন 1 টাকা পার্থক্য থাকেএকটু ব্যাখ্যা সহকারে উত্তর দিবেন প্লিজ?
2 Answers 3339 Views
আমাদের রিলেশনের বিয়ে ১ বছর।বউয়ের বয়স ১৮ বছর আমার ২১ বছর।আমি পান খায়, রাত জাগি, ফোন ব্যবহার করি,, এসব বিষয় নিয়ে আমার স্ত্রী আমার উপর সব সময় রাগ করে, আর কান্না করে।আমাকে বন্ধুদের সাথে দেখা করতে দেয়না।সন্ধ্যার পর বাসা থেকে বের হতে দেয়না।শুধু সন্দেহ করে।আমার স্বাধীনতার উপর সে তদারকি করে। আমাকে এসব করতে দিতে চাইনা। আর এসব করলেও আমার উপর মানসিক অত্যাচার শুরু করে।কান্নাকাটি, ঝগড়া করে ।এখন কথা হলো সে কি আমাকে সত্যকারে ভালবাসেআর বাসলেও কেন আমার ভাল লাগার উপর হস্তক্ষেপ করবে?
2 Answers 2931 Views

Next steps