৪°সেলসিয়াম তাপমাত্রায় ১ ঘন সে.মি পানির ওজন কত?

আপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন 3 কেজি বেশী আছেন। * সারাদিন বেশি পানি পান করতে হবে। এতে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক থাকবে। * গোসলের সময় ‘অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল’ সাবান ব্যবহার করতে হবে। * নাইলন ও পলিয়েস্টার কাপড়ের পোশাক ঘাম শোষণ না করে...

নিয়মিত পুষ্টিকর খাবার খান এবং রাতের ঘুম ঠিক রাখেন, তাহলে আপনি তাড়াতাড়ি ওজন বাড়াতে  পারবেন। না ঘুমাতে পারলে আপনার শরীর ক্যালরী ধরে রাখতে পারে না। রাতে তাড়াতাড়ি খাওয়া শেষ করুন এবং তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ুন। সকালের...

আপনার ওজন একটু বাড়াতে হবে। সাভাবিকের চেয়ে একটু কম। ওজন বাড়াতে পুষ্টিকর খাবার খান। শারিরীক ব্যয়াম করুন। সকালে হাটুন । । ।

ভাই আমি নিজের বাংলাদেশ বডিবিল্ডার এর উনার আমরা হেলথ নিয়েই সব সময় ঘাটাঘাটি কর আপনার যে ওজন আছে তা আপনার জন্য পারফেক্ট। আশা করি বুঝতে পেরেছেন।

যখন কোনো পত্রিকায় বিজ্ঞপ্তি ছাড়ে তখন সেখানে 50 কেজি দেওয়া থাকে।আপনি ওজন কমাতে পারেন।

স্বাস্থ্যকর ভাবে ওজন বাড়ানোর কিছু পদ্ধতি ও উপায়- ১. প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি যুক্ত খাবার গ্রহণ করুন। যেমন: বাদাম এবং শস্যদানা, চকোলেট, বাদামের মাখন, চিংড়ি, স্ট্রবেরী, কন্ডেনস্ড মিল্ক, ডিম, সয়াবিন, কিসমিস, খেজুর,...

উচ্চতা অনুযায়ী ওজন 52 কেজি হলে ভাল হতো। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ল্যাকটুলোজ ঔষধ খেতে হবে, পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রন করতে চর্বি তেল মিষ্টি ক্যালরী জাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। সব মিলিয়ে একজন মেডিসিন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিলেই ভাল হবে।

দ্রুত ওজন কমাতে হলে আপনাকে ক্রাশ ডায়েট করতে হবে যা আপনার ত্বক ও চুলের জন্য ক্ষতিকর তো বটেই সাথে দুর্বল অনুভব, মাথা ঘোরা, কাজে মন না বসা ইত্যাদি সমস্যায় পড়তে...

আমার মনে হয় আপনার ওজন বেশি হবে।কারন সেনাবাহীনিতে ওজন একটু কম হলে প্রবলেম নেই তবে বেশি হলে চন্ছ কম।আমি দেখেছি ওজন ৫'৯" উচ্চতার ওজন ৫৪ কেজি তাকে নিয়েছে।আবার ৫'৮" এর...

হ্যা আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন সামান্য বেশি। সাধারনত উচ্চতা ৫ ফিট ৮ ইঞ্চি আনুযায়ী ওজন ৬২ বা তার কমবেশি হলে সঠিক ওজন ধরা হয়। তাই সে তুলনায় আপনার ওজন সামান্য...