আমার বয়স ২৩ বছর,ওজন ৭৩কেজি, উচ্চতা ৫ফিট ৬ইঞ্চি।আমার উচ্চতার হারে ওজন কি ঠিক আছেআর ইদানিং আমার শরীল প্রচুর পরিমানে ঘামে। মানে রাস্তা দিয়ে হেটেও যদি আমি যাই তাহলে ও আমার পুরো শরীর ঘেমে যায় এমন ভাবে ঘামে মনে হয় গোছল করে ঘা না।মুছেই জামা কাপড় পড়েছি. এটা কি আমার প্রব্লেম..?

আমার বয়স ২৩ বছর,ওজন ৭৩কেজি, উচ্চতা ৫ফিট ৬ইঞ্চি।আমার উচ্চতার হারে ওজন কি ঠিক আছে?আর ইদানিং আমার শরীল প্রচুর পরিমানে ঘামে। মানে রাস্তা দিয়ে হেটেও যদি আমি যাই তাহলে ও আমার পুরো শরীর ঘেমে যায় এমন ভাবে ঘামে মনে হয় গোছল করে ঘা না।মুছেই জামা কাপড় পড়েছি. এটা কি আমার প্রব্লেম..।আর প্রব্লেম হলে কি করব প্লিজ জানাবেন
অতপরআমি
3560 views

1 Answers

Yakub Ali

আপনার উচ্চতা অনুপাতে ওজন 3 কেজি

বেশী আছেন।

image

* সারাদিন বেশি পানি পান করতে হবে। এতে শরীরের তাপমাত্রা ঠিক থাকবে।

* গোসলের সময় ‘অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল’ সাবান ব্যবহার করতে হবে।

* নাইলন ও পলিয়েস্টার কাপড়ের পোশাক ঘাম শোষণ না করে উল্টো ঘাম আটকে রাখে। তাই সহজেই ঘাম শুষে নেয় এমন কাপড়, যেমন: সুতি ও সিল্কের তৈরি পোশাক পরতে হবে।

* ডিওডরেন্ট বা অন্য ঘাম প্রতিরোধক লাগানোর সময় শরীর ঠিকভাবে শুকিয়ে নিতে হবে।

* মসলাযুক্ত খাবার ঘামের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। তাই মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে যেতে হবে।

* মাথার ত্বককে ঘাম থেকে রক্ষা করতে ‘ড্রাই’ শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে।

* ধূমপান, অ্যালকোহল ও ক্যাফেইন নিলে স্বাভাবিকের চেয়ে শরীর ঘামে বেশি। তাই যতটা সম্ভব এসব পরিহার করতে হবে।

* অতিরিক্ত ঘামের জন্য দায়ী বাড়তি ওজন। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।

3560 views Answered

Related Questions

Yakub ali ভাই,আমি মন্তব্য করতে। পারছিনা বলে আর আপনার প্রেপাইলে গিয়ে মেসেজ লেখার কোনো অপশন না পেয়ে এখানে করতে বাধ্য হয়েছি,আমি রজঃচক্র বা মাসিক সম্পর্কে বিস্তারিত জানি,আমি একজন সাইন্সের ছাত্র! বিষয়টা হলো আমি যদি কোন উত্তর প্রথমে পুরো দিতে যাই তাহলে আমার উত্তরটা যোগ হয় আবার মাঝে মাঝে হয় না,তাই আমি অল্প উত্তর দিলে যোগ হয় এবং সঙ্গে সঙ্গে সম্পাদন করি! কিন্তু আপনি সেই সুযোগটি আর দেননা! এতে আমার খুব বিরক্ত লাগে! এখন আমি কি সাহায্য পেতে পারি আপনার?
1 Answers 2911 Views
আমার বয়স মুলত 21 বছর । কিন্তু সার্টিফিকেটে আমার বয়স 17 বছর । আমি একটি মেয়েকে ভালবাসি । ওর আসল+সার্টিফিকেট বয়স 19 বছর । আমাদেরকে সম্ভবত পালিয়ে বিয়ে করতে হতে পারে । যেহেতু সার্টিফিকেটে আমার বয়স ওর থেকে কম সেক্ষেত্রে কি বিয়েটা হতে পারে আবার যদি কখনও মেয়ের পরিবার থেকে মামলা করে তাহলে কি সমস্যা হতে পারে.. এক্ষেত্রে আমার পরিবার বিয়েতে রাজি আছেন । সমস্যা করতে পারে ওনারা আবার নাও করতে পারে । এখন পুরো ক্ষেত্রে আমার করণীয়টা কি...please?
1 Answers 2817 Views
আমার সার্টিফিকেট বয়স 17 কিন্তু আসল বয়স 21 বছর 4 মাস । আর আমি যাকে বিয়ে করতে চাচ্ছি (সম্ভবত পালিয়ে) তার বয়স 19 বছর(সার্টিফিকেট+আসল ) । এক্ষেত্রে আমি যদি একটা নতুন বার্থ সার্টিফিকেট করে নেই তাহলে কি আইনি যটিলতায় পরতে হতে পারে আর আমার SSC সার্টিফিকেটেও 17 বছর বয়স দেয়া আছে । এখন আমি যদি আইনি জটিলতায় পড়ে যাই তাহলে কি আমার SSC সার্টিফিকেটটা লাগবে .. নাকি নতুন বানিয়ে নেয়া বার্থ সার্টিফিকেটটা.. কোনটির ওপর ভিত্তি করে ঠিক বিচারটা করবে?
1 Answers 3224 Views
একজনের সাথে আমার সম্পর্ক আছে। কিন্তু ইদানিং তার কথাবার্তা শুনে মনেহয় তাকে বিয়ে করলে আমাকে পস্তাতে হবে। ও নিজেকে খুব বড় মনে করে। নিজেকে নিয়ে বেশ অহংকারি সে। কিন্তু সে আমাকে অনেক ভালবাসে। এটা আমি বুঝি কিন্তু তার কিছু আচারন ও মানুষিকতা আমার পছন্দ না। আমি যদি তাকে ছেড়ে ফ্যামিলির পছন্দমত অন্য কাউকে বিয়ে করি তাহলে ওর মন ভেংগে যাবে। আমি শুনেছি কারো মন ভাংগা মসজিদ ভাংগার শামিল। এক্ষেত্রে আমার কি গুনাহ হবে?
3 Answers 3625 Views
একজনের সাথে আমার ১বছরের সম্পর্ক চলছে । ইদানিং তার কথাবার্তা শুনে মনেহয় তাকে বিয়ে করলে আমাকে পস্তাতে হবে। ও নিজেকে খুব বড় মনে করে। নিজেকে নিয়ে বেশ অহংকারি সে। কিন্তু সে আমাকে অনেক ভালবাসে। এটা আমি বুঝি কিন্তু তার কিছু আচারন ও মানুষিকতা আমার পছন্দ না। এবিষয় গুলা নিয়ে ওরসাথে আলোচনা করিনি। আমি যদি তাকে ছেড়ে ফ্যামিলির পছন্দমত বিয়ে করি তাহলে ও খুব কস্ট পাবে। ওকে ব্রেকাপের কথা বলতেও পারছি না ও কস্ট পাবে বলে। এখন আমার কি করা উচিত?
1 Answers 3114 Views

Next steps