1 Answers
খালি পেটে ব্যায়াম করতে হয় না । তাই, সকালে ব্যায়াম করার আগেই হরলিক্স খাওয়া ভাল । হরলিক্স এর পরিবর্তে এক গ্লাস পানি বা হালকা খাবারও খেতে পারেন । কাঁচা ছোলা রাতে ভিজিয়ে ঘুম থেকে উঠেই খেলে উপকার পাবেন । মাসল তৈরিতে কাঁচা ছোলা সাহায্য করবে ।
3295 views
Answered