সকালে ব্যায়াম করার আগে হরলিকস খাব না পরে খাব?

না আপনি রাজশাহীতে ভর্তি হতে পারবেন না। এটা ১০০% নিশ্চিত যদি আপনার উপরোক্ত ঘটনাগুলো যথার্থ হয়। আপনার বর্তমান কলেজ কোনটা সেটা জানতে আপনার ট্রাকিং নং দিয়ে ইন্টারনেটে দেখুন। না পারলে...

হাসের ডিম খাঁচা এবং কম সিদ্ধ খাবেন না! ভালো ভাবে সিদ্ধ করে সকালে এবং রাতে খেতে পারেন! তবে দুপরেও খেতে পারেন, অনিয়মিত খাওয়ার চেয়ে নিয়মিত খান! তবে হাসের ডিমে এলার্জি...

নিয়মিত ব্যায়াম করুণ সকালে ৩০মিনিট থেকে ৬০মিনিট সকালে আর বিকালে,ব্যায়াম:১.পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন ২ ভলিবল খেলুন ৩ সাঁতার কটুন ৪ সাইকেল চালান ৫ ফুটবল খেলুন ৬ দৌড়বাজি দেন ৭ ঝোলেন

আমার এক বড় ভাই জিম করে সে আমাকেও ব্যয়াম করতে বলে কিন্তু সে আমাকে বলে যে খাওয়াদাওয়ার ২-৩ ঘন্টা পর ব্যয়াম করার জন্য তাহলে শরিলের কোন খতি হবে না!!!!! আমি...

যদি আপনি জেনিটিক্যালি চিকন হোন অর্থাৎ আপনার ফেমিলিতে সবাই বা বেশিরভাগ ব্যক্তিঃ পিতা, দাদা অথবা কিছু ক্ষেত্রে মা---যদি চিকন হোন, তবে স্বাস্থ্য মোটা করার বৃথা চিন্তা করে লাভ নেই। অনেক...

আপনার বয়স বেশি না, তাই বলব ভারি কোনো instrument নিয়ে ব্যায়াম করার কোনো দরকার নেই, ওতে হাইটে এবং শারীরিক গ্রোথ-এ খারাপ এফেক্ট পড়তে পারে।  যেভাবে করছেন, ওভাবেই করে যান, Six pack abs workout করুন,  আর push up করে যান, আর বেশি কিছুর এখন দরকার নেই।   ★ বডি বানানো নয়,  ফিট থাকাটাই মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত। 

আপনি খুব সকালে ও সন্ধার পূর্বে ব্যায়াম করুন।আর ব্যায়াম করার পূর্বে কাঁচা বাদাম,ছোলা প্রভৃতি জিনিস খান।আর ব্যায়াম করার পর পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি ও পুষ্টিকর খাবার খান।আশা করি,উপকৃত হবেন।।ধন্যবাদ!

এটি সেবন করলে খাওয়ার  অতিরিক্ত রুচি বেড়ে যাবে ফলে বেশি খাওয়া হবে, তাই সাময়িক ভাবে শরির মোটা দেখাবে। এর ফলে শরির ও লিভার কিডনির উপর চাপ পরে। এটি খাওয়া বন্ধ করলে আবার চিকন হয়ে যাওয়া সহ,...

ব্যায়াম করার পর আপনার শরীর ভেঙ্গে ছিল কারন তখন আপনার শরীর দুর্বল ছিল .তাই তো ব্যায়াম করার শক্তি পান নাই .এক্ষেত্রে অল্প কয়েক মাস ব্যায়াম থেকে বিরত থাকতে হবে .এবং...

শিয়ারা ইসলাম থেকে নিষিদ্ধ। কারণ এরা হযরত মুহম্মদ (সাঃ) উনাকে নবী হিসেবে মানলেও আলী(রাঃ) উনাকে চতুর্থ খলিফা মানতে নারাজ। তারা আলী(রাঃ) ১ম খলিফা দাবি করে এবং বলে থাকে বর্তমানে যে...