ব্যায়াম করার কত মিনিট পরে ভাত খাওয়া যায়,,,?

ব্যায়াম করার কত মিনিট পরে ভাত খাওয়া যায়,,,আর ভাত খাওয়ার কত মিনিট পর ব্যায়াম করা যায়,,,নাকি ব্যায়াম করার সাথে সাথেই ভাত খাওয়া যায়
আল-মামুনখান
3376 views

4 Answers

FarabiFTZ

আমার এক বড় ভাই জিম করে সে আমাকেও ব্যয়াম করতে বলে কিন্তু সে আমাকে বলে যে খাওয়াদাওয়ার ২-৩ ঘন্টা পর ব্যয়াম করার জন্য তাহলে শরিলের কোন খতি হবে না!!!!! আমি তাই করি এবং ভাল উপকার পেয়েছি

3376 views Answered
সাইলেন্টকিলার

ব্যায়াম করার ৪৫ থেকে ১ ঘন্টা পর হালকা খাবার খেতে পারেন।

3376 views Answered
মহিনহোসেনসাগর

সাধারণ খাওয়ার ১থেকে দেড় ঘন্টার পর

ব্যায়াম করলে ভালো হয়।

3376 views Answered
TarikAziz

ব্যায়াম করার ৩০মিনিটের পর খাওয়াদাওয়া

করার ঠিক সময়, আর ভাত খাওয়ার প্রায় 

তিন -চার ঘন্টা পর ব্যায়াম করতে হয়, তার

আগে ব্যায়াম করা ঠিক না।  

3376 views Answered

Related Questions

আমি কিছু দিন আগে কাতারে গিয়েছিলাম বিজনেস ভিসায়।কথা ছিল আমাকে এক বছরের ইকামা ও রিটার্ন টিকিট দেওয়া হবে।কিন্তু কাতার যাওয়ার পরে আমাকে শুধু এক বছরের জন্য কাজ করার ব্যবস্থা করে দিছে।কিন্তু ইকামা করার কোনও সুযোগ নাই ।আর ভিসার মেয়াদ শুধু এক মাস।তাই আমি সাত দিন পরে নিজের টাকায় টিকিট কেটে দেশে চলে আসছি। আমি আবার ওয়ার্ক পার্মিট ভিসায় কাতারে যেতে চাচ্ছি।কিন্তু আছিয়া ওভারছীস এর সাথে যোগাযোগ করার পর তারা বলছে আমি নাকি দুই বছর কাতারে প্রবেশ করতে পারব না। কিন্তু কেন?
1 Answers 3995 Views
বন্ধুর নাম্বার দিয়ে বন্ধুকে কল করতে চাই। আর হ্যা তা হতে হবে দীর্ঘস্থায়ী, কারণ কিছু কিছু এ্যাপ্স আছে যেগুলোতে রেজিস্ট্রেশন করলে ২ থেকে ৫ মিনিট কথা বলা যায়, কিন্তু ২-৫ মিনিট পর আর কথা বলা যায় না। তাই আমাকে এমন কোনো পদ্ধতি সম্প্রকে বলুন যা দিয়ে যেকোনো নাম্বার এ ইচ্ছামতো নাম্বার বানিয়ে কল করা যাবে, আর এক্ষেত্রে যেনো অন্যান্য নাম্বার এ কথা বললে যেরকম টাকা কাটে সেরকমভাবেই টাকা কাটে, তার চেয়ে বেশী টাকা না কাটে। আশা করি সম্পূর্ণ ট্রিক টা ভালোকরে লিখে বুঝিয়ে দিবেন?
2 Answers 4293 Views
ভাই আমার মুখে রুচি নেই। কিন্তু অনেক ক্ষুদা আছে এবং আমার হজম শক্তিও ভাল। আমার অনেক ক্ষুদা লেগে থাকে সবসময়। যার কারণে মাত্র ১৫ দিনে আমার দুই কেজি ওজন কমে গেছে। আমি অনেক পানি পান করতে পারি। কিন্তু আমি ভাত বা অন্য খাবার খেতে পারিনা। দু মুটো ভাত খাওয়ার পরেই বমি বমি ভাব হয়ে যায় ফলে আর খেতে পারিনা। আমি সিনকারা সিরাপটি সেবন করছি ১০ দিন ধরে। এখন আমার মনে হচ্ছে সিনকারা শুধু ক্ষুদা বাড়ায় কিন্তু রুচি বাড়ায় না । দ্রুত রুচি বাড়ানোর জন্য আমাকে কি করতে হবে বা কোন মেডিসিন খেতে হবে?
6 Answers 8983 Views
বয়স ১৬ বছর ৮ মাস ,,,,, আমি বডি বানাইতে খুব ইচ্ছুক,ইভেন আমার growth up অনেক ভালো,,,দেখলে ১৭ -১৮ বছরের মতো মনে হয়,,,দাড়ি প্রোপারলি উঠে নাই,,,,সেই দিন সিক্স Pack abs এর ব্যায়াম করছি বাসায় বুক ডাউন ও দেই।।বাট ভারি কোন ইন্সট্রুমেন্ট দিয়া ব্যায়াম করি না,এখন কথা হচ্ছে এতে কি আমার কোনন প্রকার ক্ষতি হবে আর আমার ওজন ৮২ কেজি,,,সব প্রশ্ন এক সাথে দিলে উপকৃত হবো,,,?
1 Answers 5546 Views

Next steps