ব্যায়াম করার সাথে সাথে কি ভাত খাওয়া যায়,,,ভাত খাওয়ার কত কতক্ষন পর ব্যায়াম করা যায়
3256 views

4 Answers

ব্যায়াম করে ৩০মিনিট রেস্ট করেন তারপর খেতে পারেন।

3256 views
ব্যায়াম করার পর দ্রুত খেয়ে নেওয়াই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। বিশেষ করে আধাঘণ্টা থেকে এক ঘণ্টার মধ্যে খাওয়া ভালো। ব্যায়াম আপনার দেহের মাংসপেশি, অস্থিসন্ধি ও হাড়ের ওপর চাপ দেয়। আর সঠিক সময়ে খাদ্য গ্রহণ না করলে তা শরীর দুর্বল করে দেওয়া ছাড়াও নানা ক্ষতি ডেকে আনবে।


3256 views

ব্যায়াম করার কমপক্ষে আধাঘন্টা পর খাবেন। তবে ব্যায়ামের পর পরই হাল্কা খাবার ফল পানি খেতে পারেন।

3256 views

ব্যায়াম করার ৩০মিনিটের পর খাওয়াদাওয়া

করার ঠিক সময়, আর ভাত খাওয়ার প্রায় 

তিন -চার ঘন্টা পর ব্যায়াম করতে হয়, তার

আগে ব্যায়াম করা ঠিক না।  

3256 views

Related Questions

বন্ধুর নাম্বার দিয়ে বন্ধুকে কল করতে চাই। আর হ্যা তা হতে হবে দীর্ঘস্থায়ী, কারণ কিছু কিছু এ্যাপ্স আছে যেগুলোতে রেজিস্ট্রেশন করলে ২ থেকে ৫ মিনিট কথা বলা যায়, কিন্তু ২-৫ মিনিট পর আর কথা বলা যায় না। তাই আমাকে এমন কোনো পদ্ধতি সম্প্রকে বলুন যা দিয়ে যেকোনো নাম্বার এ ইচ্ছামতো নাম্বার বানিয়ে কল করা যাবে, আর এক্ষেত্রে যেনো অন্যান্য নাম্বার এ কথা বললে যেরকম টাকা কাটে সেরকমভাবেই টাকা কাটে, তার চেয়ে বেশী টাকা না কাটে। আশা করি সম্পূর্ণ ট্রিক টা ভালোকরে লিখে বুঝিয়ে দিবেন?
2 Answers 4293 Views
ভাই আমার মুখে রুচি নেই। কিন্তু অনেক ক্ষুদা আছে এবং আমার হজম শক্তিও ভাল। আমার অনেক ক্ষুদা লেগে থাকে সবসময়। যার কারণে মাত্র ১৫ দিনে আমার দুই কেজি ওজন কমে গেছে। আমি অনেক পানি পান করতে পারি। কিন্তু আমি ভাত বা অন্য খাবার খেতে পারিনা। দু মুটো ভাত খাওয়ার পরেই বমি বমি ভাব হয়ে যায় ফলে আর খেতে পারিনা। আমি সিনকারা সিরাপটি সেবন করছি ১০ দিন ধরে। এখন আমার মনে হচ্ছে সিনকারা শুধু ক্ষুদা বাড়ায় কিন্তু রুচি বাড়ায় না । দ্রুত রুচি বাড়ানোর জন্য আমাকে কি করতে হবে বা কোন মেডিসিন খেতে হবে?
6 Answers 8983 Views