ব্যায়ম করার কত মিনিট পর ভাত খাওয়া যায়?

মানুষের খাওয়ার চাহিদা একেক জনের একেক রকম! এবং খাওয়া নির্ভর করে খুদা ও রুচির উপর। স্বাভাবিক ভাবে আপনাকে বলবো আপনি সকালের নাস্তা ব্যাতীতঃ দুপুরে ২ প্লেট এবং রাতে দেড় প্লেট ভাত খেতে পারে। এতে ওজন স্বাভাবিক  থাকবে। তেল চর্বি জাতীয় খাবার কম খাবেন।

আপনি যে ভাবে বললেন এই ভাবে কোনো নিয়ম নাই ভাই।কোনো আ্যপস ও নাই।

বর্তমানে বাংলাদেশের সব সিমই  3G  ।  আপনি একটা 3g প্যাক কিনে try করুন ।  আর 10 kb লোড হতে 3G তে এক  সেকেন্ড ও লাগে না । শুধুমাত্র Banglalink sim কে  *5000*544# dial করে 3G  করে নিতে হয় । 

ভাত আমাদের প্রধান খাদ্য।আবহমান কাল থেকে ভাত খাওয়ার ক্ষেত্রে আমরা একটি নিয়ম মেনে চলি তা হলো ভাত সকাল,দুপুর এবং রাতে খাওয়া হয়।ইফতারি করার সময় হলো সন্ধ্যা,যা ভাত খাওয়ার সময় নয়।তাছাড়া...

খাবার শেষে পানি খাওয়া ঠিক নয় এতে ক্যান্সার হবার সম্ভাবনা থাকে। খাবার আগে এবং মাঝ পর্যন্ত পানি খেতে পারবেন। খাওয়ারর শেষদিকে পানি খাবেন না। খাবার খাওয়ার ২৫ মিনিট পর পানি...

1)ছাফী সিনকারা একসাথে ডাক্তারগন প্রেসক্রাইব করেনা। 2) ছাফী খেলে ক্ষুদার ছেয়ে কম খেলে শরিরের স্লিম হতে সাহায্য করে। ছাফী শরির স্লিম হতে সাহায্য করে আপনি বেশি খেলো কাজ হবেনা, আর সিনকারা খেলে বেশি খেতে পারবেন। তাই দুটো একসাথে খাওয়া উচিত না

আমার এক বড় ভাই জিম করে সে আমাকেও ব্যয়াম করতে বলে কিন্তু সে আমাকে বলে যে খাওয়াদাওয়ার ২-৩ ঘন্টা পর ব্যয়াম করার জন্য তাহলে শরিলের কোন খতি হবে না!!!!! আমি...

খাওয়ায় অরুচি আসতে পারে। এর জন্য খাওয়ার আগে একটু হাটুন। পুষ্টিকর, সুস্বাদু এবং মুখরোচক খাবার খান। তবে অবশ্যই বাহিরের খাবার ত্যাগ করবেন। ভাজা পোড়া কম খাবেন। আর আপনি বলছেন প্রচুর...

আপনি ব্যায়াম কেন করতে চান? যদি ফিট থাকার জন্য হয়,  তো নিচের কাজগুলিই করতে পারেন।  খাওয়াদাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা করতে হবে ফিট থাকতে গেলে,  সকালে একটু জগিং করুন, পুশ আপ দিন, স্কিপিং পারলে করুন কয়েকবার, স্নান করার সময় পুকুরে একটু...

রবিতে এমবির মেয়াদ বাড়ানো যায় না। কারন ফ্রি এমবি ও ক্রয় করা এমবি আলাদা ভাবে থাকে। না বুঝলে মন্তব্য করুন