1 Answers
লম্বা হওয়ার জন্য কতর্কন ব্যায়াম করতে হবে।এবং কোন ব্যায়াম টি লম্বা হওয়ার জন্য বেশি প্রয়োজন?
নিয়মিত ব্যায়াম করুণ সকালে ৩০মিনিট থেকে ৬০মিনিট সকালে আর বিকালে,ব্যায়াম:১.পাঁচ ওয়াক্ত নামাজ পড়ুন ২ ভলিবল খেলুন ৩ সাঁতার কটুন ৪ সাইকেল চালান ৫ ফুটবল খেলুন ৬ দৌড়বাজি দেন ৭ ঝোলেন
4 Answers 2980 views
একজন মেয়ে বন্ধুর সাথে কি রকম ব্যবহার করা উচিত কি রকম ব্যবহার করলে সারাজীবন বন্ধুত্ব টিকে রাখা যাবে?
ভাল ব্যবহার করুন যেমন তার খুজ খবর নেয়া,তার ভাল মন্দের দেখভাল করা...অনেক মেয়ে ছেলে দের কাস থেকে Appreciataion সব সময় আশা করে...অনেক মেয়ে ১৮+ আড্ডা পছন্দ করে...আবার অনেকে করে না...আগে...
4 Answers 2961 views
আমি খুবই গরীব ঘরের সন্তান । আমি এইবছর এসএসসি পরীক্ষাই GPA-5 পেয়েছি। এখন আমি ডাচ বাংলা ব্যাংকে বৃত্তির জন্যে আবেদন করছি। এখন আমার বিষ্ময় অ্যানসারস এর কাছে আমার প্রশ্ন বাংলাদেশে আর কোন কোন ব্যাংক এসএসসি পরীক্ষার্থীতের জন্যে বৃত্তি প্রদান করে থাকে এবং ঐসব বৃত্তির Circular গুলো কবে নাগাদ Publish করবে?
ইসলামী ব্যাংক, গ্রামীন ব্যাংক বৃত্তি দেয় কিন্তু তার জন্য ব্যাংক এ নিজের বা মা বাবার কোন না কোন ধরনের অ্যাকাউন্ট থাকতে হয়। ব্রাক ব্যাংক থেকে দেয় তার জন্য্য গোল্ডেন লাগে। কিন্তু ছোট বেলায় ব্রাক স্কুলে পড়লে গ্রেড থাকলেই হয়। এছাড়া বিভিন্ন স্থানীয় এন জি ও বৃত্তি দেয় এবং জেলা পরিষদ এর পক্ষ থেকেও কিছু টাকা এক কালীন বৃত্তি পাওয়া যায়।
1 Answers 3046 views
ভাই আমি অনেক বিপদের মধ্যে পড়ে গিয়েছি। আমার খাবারের রুচি একদম খারাপ হয়ে গিয়েছে। যার কারণে আমার স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যাচ্ছে। রুচি বাড়ানোর জন্যে আমি সিরাপ সিনকারা সেবন করছি ৭ দিন ধরে, কিন্তু রুচি বাড়ছেনা এই সিরাপ কতদিন সেবন করলে রুচি বাড়বে এবং এমন কোন সিরাপ আছে কিনা যেটা সেবন করলে তারাতারি রুচি বাড়বে এবং সেবন করা ছেড়ে দিলেও রুচি কমে যাবেনা?
সিনকারা সিরাপ একবার খাওয়া বাদ দিলে রুচি কমে যায় না ।এটা কমপক্ষে ১ মাস খেতে হয় ।
3 Answers 8804 views
বিস্বয় এ্যনসারস এর সকল উত্তরদাতাদের বলছি ভালোেকরে বুঝে দয়া করে আমার উত্তরটি দিবেন,আমার ছোট ভাই ২০১৪ সালে ssc পরীক্ষা দিয়েছে সেই অনুসারে ০৩.১০.১৯৯৮ সাল দিয়ে এইবার NID কার্ড করেছে এখন কোনো একটা সমস্যার কারনে তাকে ১০.১০.২০০০ সাল দিয়ে নতুন একটা NID কার্ড করতে হবে,এখন আপনাদের কাছে প্রশ্ন হচ্ছে নতুন করে এই কাজটি করা যাবে কিনা,প্রয়োজনে ssc পরীক্ষা আবার নতুন জন্মসাল দিয়ে আবার দিবে, কিন্তু তারপর ও নতুন করে NID কার্ড করতে পারবে কিনা এই বিষয়ে প্লিজ একটু জানাবেন?
না এমন কাজ করা নিষেধ.. একজন ব্যক্তি একটি NID থাকবে.. কিন্তু আপনি যা করতে পারবেন তা হলো: আপনার NID কার্ডের জন্ম সাল পরিবর্তন করতে পারবেন .. Online সুবিধার মাধ্যে. এর...
1 Answers 2851 views
বয়স ১৬ বছর ৮ মাস ,,,,, আমি বডি বানাইতে খুব ইচ্ছুক,ইভেন আমার growth up অনেক ভালো,,,দেখলে ১৭ -১৮ বছরের মতো মনে হয়,,,দাড়ি প্রোপারলি উঠে নাই,,,,সেই দিন সিক্স Pack abs এর ব্যায়াম করছি বাসায় বুক ডাউন ও দেই।।বাট ভারি কোন ইন্সট্রুমেন্ট দিয়া ব্যায়াম করি না,এখন কথা হচ্ছে এতে কি আমার কোনন প্রকার ক্ষতি হবে আর আমার ওজন ৮২ কেজি,,,সব প্রশ্ন এক সাথে দিলে উপকৃত হবো,,,?
আপনার বয়স বেশি না, তাই বলব ভারি কোনো instrument নিয়ে ব্যায়াম করার কোনো দরকার নেই, ওতে হাইটে এবং শারীরিক গ্রোথ-এ খারাপ এফেক্ট পড়তে পারে। যেভাবে করছেন, ওভাবেই করে যান, Six pack abs workout করুন, আর push up করে যান, আর বেশি কিছুর এখন দরকার নেই। ★ বডি বানানো নয়, ফিট থাকাটাই মূল লক্ষ্য হওয়া উচিত।
1 Answers 5542 views
ব্যায়াম করার আগে-পরে কি কি খাবার খেতে হবে এবং কখন কখন ব্যায়াম করলে ভাল বডি হবে জানতে চাই?
আপনি খুব সকালে ও সন্ধার পূর্বে ব্যায়াম করুন।আর ব্যায়াম করার পূর্বে কাঁচা বাদাম,ছোলা প্রভৃতি জিনিস খান।আর ব্যায়াম করার পর পর্যাপ্ত পরিমাণে বিশুদ্ধ পানি ও পুষ্টিকর খাবার খান।আশা করি,উপকৃত হবেন।।ধন্যবাদ!
1 Answers 3085 views
আমার মুখের ত্বক খুব শুষ্ক ও রুক্ষ। সাবান ব্যবহার করলে রুক্ষ ভাব আরো বেশি ফুটে ওঠে। এ অবস্থায় আমার কি সাবান ব্যবহার করা উচিত না অন্য কিছু ব্যবহার করব। কোন ক্রিম কি ব্যবহার করা যায় ২-১ ক্রিমের নাম বলবেন প্লিজ?
সাবান ব্যবহার করা উচিত নয়?আপনি পেট্রোলিয়াম জেলি ক্রিম ও vaseline ক্রিম ব্যবহারে অনেক উপকার পাবেন।
2 Answers 2986 views
ভাই আমি প্রতিদিন দুটু করে ডিম খাই দুধও খাই।সকালে ছোলা বুটও খাই।তবে আমি ব্যায়াম করার সাহস পাই না।কারন আমি গত মাসে ১৫দিন ব্যায়াম করেছি আমার শরীর ভেঙে পড়ে ছিল তারপড় আমি আর করি না।এখন আমি কি করব?
ব্যায়াম করার পর আপনার শরীর ভেঙ্গে ছিল কারন তখন আপনার শরীর দুর্বল ছিল .তাই তো ব্যায়াম করার শক্তি পান নাই .এক্ষেত্রে অল্প কয়েক মাস ব্যায়াম থেকে বিরত থাকতে হবে .এবং...
1 Answers 2788 views
আমার বয়স ১৯।ওজন ৫২ কেজি।কিন্তু আমার হাতের পেশি বয়স অনুযায়ী বাড়িনি।আমাদের এখানে কোন জিম নেই।বাড়িতে প্রতিদিন ৩০-৪০ টা করে বুকডন দেই।আমার হাতের পেশি বাড়ানোর জন্য কি কি খাবার আর বাড়িতে কি কি ব্যায়াম করতে পারি?
আপনার আমিষ জাতীয় খাবার খেতে হবে। যেমন মাছ,মাংস,দুধ ইত্যাদি। এবং আপনি ২০০ টাকা দিয়ে ২ টি স্প্রিং কিনুন যা দিয়ে হাতের ব্যায়াম করা যায়। আপনি বুকডাউন দেওয়ার পর ডাম্বেল দিয়ে...
1 Answers 3795 views