জিম করা যাবে?

হ্যা জিম করতে পারবেন এতে আপনার জন্য ভালো হবে , গায়ে শক্তি আসবে পেশি বারবে বডি বারবে তো জিমের পাশা পাশি অতিরিক্ত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে ,হস্তমৈথুন করা যাবেনা . চিন্তা করবেন কোন কিছু নিয়ে .নিয়মিত প্রতিদিন জিম করুন । ধন্যবাদ

অবশ্যই ভালো পেশির জন্য জিমের বিকল্প কিছুই হতে পারেনা, ভালো ট্রেনারের অধিনে নিয়মিত জিম করুন, পাশাপাশি বেশি করে পানি ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন, কাজ হবে ইনশাল্লাহ।। ধন্যবাদ।।।

এখন আপনার বয়স খুব একটা না,  ওজনও

বেশি নেই, তাই এখন জিম করতে যেয়েন

না, এখন আপনার হাইট এবং পেশি বাড়বে, 

এখনই জিম শুরু করে দিলে, আপনার শরীরে

বিরূপ প্রতিক্রীয়া পড়তে পারে,  এখনও

আপনার অনেক সময় আছে জিম করার, 

তাই বলব এখন জিম না করে, শুধু ফিট

থাকার জন্য কিছু ব্যায়াম করুন, দেখতে 

ভালো লাগবে।  

নিয়মিত ২০-৩০ Push up করুন, সাঁতার

কাটুন, পারলে জগিং-ও করুন।