জিম করা কি ভাল?

আপনার ওজন ৫৩ কেজি হরে স্ট্যন্ডার্ড মাপ হতো। যাই হোক। কোন সমস্যা নেই। জিম করতে পারবেন। আপনাকে প্রতিদিন ডিম ও খাদ্য পরিমানে বেশী গ্রহন করতে হবে। নয়ত সৌন্দর্য্য নষ্ট হয় যাবে। পানি খুব বেশী খাবেন। আর জিম বা ব্যায়ামের একটা অপকারি দিক হলো, বয়স হলে আপনার শরীরের চামড়া, যারা ব্যয়াম করে না তাদের চেয়ে একটু কম বয়সেই কুচকে যাবে। আপনি জিম করতে পারেন।

বেচে থাকার জন্যে যে‌মেন  খাদ্য‌রে প্রয়োজন আছে তেমনি শরির কে সুন্দার ভাবে গড়েতোলার জন্য ব্যায়াম করার প্রয়োজন আছে ।আপনি নিয়িমিত  জীম করবেন এবং পুষ্টিকর খানার খাবেন ।যেমন :ডিম,গোস্ত,মাছ । তাছাড়া বিভিন্ন ফল আপেল,ডালিম,পেয়ারা,কমলা লেবু,আম ইত্যাদ‌ি । 

হুমম, জিম করতে পারেন, তবে হার্ডকোর

জিম করতে একেবারেই যাবেন না, শুধু ফিট

থাকার জন্য আর হালকা মাসল্ বিল্ডআপের

জন্য জিম করতে পারেন।  

যেহেতু আপনার হাইট টা একটু কম,  তাই

হার্ডকোর জিম করে শরীর ফুলিয়ে নিলে,

দেখতে খারাপ লাগবে।