1 Answers
যদি বডিবিল্ডিং করতে চান, তাহলে
জিম করুন, আর যদি শুধু ওজন কমাতে
চান, তাহলে খাওয়াদাওয়া ঠিক ঠাক করুন,
আর আগের উওরটার exercise গুলো করে
যান, ওজন কমমাতে সাহায্য করবে।
ওজন কমানোর জন্য জিম করার দরকার হয়
না, আর জিম(হার্ডকোর) করতে করতে যদি
আপনি ছেড়ে দেন, তাহলে আপনার বডির
শেপটাই খারাপ হয়ে যাবে। তাই বিন্দাস
exercise করুন, কোনো সাইড এফেক্ট নেই।
তবে আপনার আগ্রহ বা ইচ্ছা থাকলে
জিম করতে পারেন। সেক্ষেত্রে ভালো
জিম ট্রেনারের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে নিয়েন।
2896 views
Answered