জিম করে যখন ওজন ও মেদ ঝরানো যায় না তখন কী জিম করবো না?

পিয়ারাই
2898 views

1 Answers

TarikAziz

যদি বডিবিল্ডিং করতে চান, তাহলে

জিম করুন,  আর যদি শুধু ওজন কমাতে

চান, তাহলে খাওয়াদাওয়া ঠিক ঠাক করুন,

আর আগের উওরটার exercise গুলো করে 

যান, ওজন কমমাতে সাহায্য করবে। 

ওজন কমানোর জন্য জিম করার দরকার হয়

না, আর জিম(হার্ডকোর) করতে করতে যদি 

আপনি ছেড়ে দেন, তাহলে আপনার বডির

শেপটাই খারাপ হয়ে যাবে।  তাই বিন্দাস

exercise করুন, কোনো সাইড এফেক্ট নেই।

তবে আপনার আগ্রহ বা ইচ্ছা থাকলে

জিম করতে পারেন। সেক্ষেত্রে ভালো

জিম ট্রেনারের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে নিয়েন। 

2898 views Answered

Related Questions

আমরা যখন ইমামের পিছনে দাঁড়িয়ে ফরজ নামাজ আদায় করি তখন কি আমাদের কোন সুরা পড়া লাগবে আমরা শুরুতেই তো নিয়ত করবো।তারপর সানা পড়বো।এর পর কি হুজুরের সাথে কোন সুরা পড়তে হবে যদি হুযুর জোরে জোরে পড়ে তখন পড়তে হবেনা জানি।কিন্তু যখন মনে মনে পড়ে তখন কি আমাদের সুরা পড়তে হবে আর ৪ রাকাতের নামাযের মধ্যে হুজুর দুই রাকাত জোরে জোরে বললেও শেষ দুই রাকাতত মনে মনে পড়ে তখনও কি আমরা পড়া লাগবে?
1 Answers 7914 Views

Next steps