জিম করার সুফল ও কুফল?

অবশ্যই একটা ভিজা গামছা দিয়ে মুছে ফেলবেন, কারন এই ঘাম গায়ে শুকালে আপনার সর্দি সহ নানা রকম রোগ হতে পারে। কারন মানুষের শরীর হতে ঘামের সাথে অনেক বর্জ্য বেরিয়ে যায়,আর এগুলো যদি...

বাস্তব জীবনের সাথে অাবেগ শব্দটি ওতপ্রোতভাবে জড়িত। মানুষমাত্রই তার অাবেগ থাকবে। যার মনে অাবেগ নেই তাকে পাথররূপী মানুষ ব্যতীত অন্য কিছু ভাবা যায় না। আবেগ এর সুফল হিসেবে বলা যায়,...

রোজা রেখে জিম কি ভাবে করবেন।যদি পারেন করেন তবে কোনো সমস্য হবে না।

জিম করতে পারেন, তবে বেশি হার্ডকোর জিম করতে গেলে আপনার শরীরে সাইড এফেক্ট দেখা দিতে পারে।  যেমন ধরুন - আপনি যতটা লম্বা হতেন,  ততটা হতে পারলেন না বা আপনার শরীর যতটা বিস্তৃত হত, ততটা হল না।  জিম আমিও করি (রোজার জন্য এখন বন্ধ), তাই আপনাকে কয়েকটা সফ্টকোর workout এর সাজেশন দিতে পারি, এতে আপনার শরীরটা বেশ ফিট দেখাবে, কিন্তু এর পাশাপাশি  খাওয়াদাওয়াটাও ঠিক রেখেন।  (বুঝতে না পারলে মন্তব্য করুন)

বিস্ময়অ্যানসারের সুফলঃ আপনার বিভিন্ন সমস্যার সমাধান বা অজানা উত্তরের জন্য বিনামূল্যে আমাদের প্রশ্ন করতে পারবেন এবং যে সকল প্রশ্নের উত্তর জানেন তার উত্তর দিয়ে আপনি আমাদের তথা সারা বিশ্বের বাংলা ভাষাভাষীদের...

যদি বডিবিল্ডিং করতে চান, তাহলে জিম করুন,  আর যদি শুধু ওজন কমাতে চান, তাহলে খাওয়াদাওয়া ঠিক ঠাক করুন, আর আগের উওরটার exercise গুলো করে  যান, ওজন কমমাতে সাহায্য করবে।  ওজন কমানোর জন্য জিম করার দরকার হয় না, আর জিম(হার্ডকোর) করতে করতে যদি  আপনি ছেড়ে দেন, তাহলে আপনার বডির শেপটাই খারাপ হয়ে যাবে।  তাই বিন্দাস exercise করুন, কোনো সাইড এফেক্ট নেই। তবে আপনার আগ্রহ বা ইচ্ছা থাকলে জিম করতে পারেন। সেক্ষেত্রে ভালো জিম ট্রেনারের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে নিয়েন। 

আপনি কম্পিউটারের বিভিন্ন কোর্স করুন,, কেননা আধুনিক যুগে এটা একটা প্রয়োজোনীয় বিষয় হিসেবে দাঁড়িয়েছ,, আপনার ভবিষ্যতে চাকরি ক্ষেত্রেও এর গুরুত্ত্ব অনেক।।

যেহেতু আপনি একদিকে জিম করছেন তাই, সেই সঙ্গে সারাদিন ভারি কাজ না করাই ভালো, এতে শরীর পচন্ড দুর্বল হয়ে যেতে পারে। 

এটা সবার ক্ষেত্রেই এক না, তবে শুরু অবস্থায় ৩ থেকে ৭ দিন পর্যন্ত হতে পারে। 

ঘুমের ওষুধ সেবন করলে মানুষ নেশাগ্রস্থ হয়। এবংকি উল্টাপাল্টা আচরন করে। ঘুমের ওষুধ সেবন করলে ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।