জিম করার পর কী সারাদিন ভারি পারিস্স্রমিক কাজ করলে শরীরের কী খারাব হবে?

জিম করতে পারেন, তবে বেশি হার্ডকোর জিম করতে গেলে আপনার শরীরে সাইড এফেক্ট দেখা দিতে পারে।  যেমন ধরুন - আপনি যতটা লম্বা হতেন,  ততটা হতে পারলেন না বা আপনার শরীর যতটা বিস্তৃত হত, ততটা হল না।  জিম আমিও করি (রোজার জন্য এখন বন্ধ), তাই আপনাকে কয়েকটা সফ্টকোর workout এর সাজেশন দিতে পারি, এতে আপনার শরীরটা বেশ ফিট দেখাবে, কিন্তু এর পাশাপাশি  খাওয়াদাওয়াটাও ঠিক রেখেন।  (বুঝতে না পারলে মন্তব্য করুন)

যদি বডিবিল্ডিং করতে চান, তাহলে জিম করুন,  আর যদি শুধু ওজন কমাতে চান, তাহলে খাওয়াদাওয়া ঠিক ঠাক করুন, আর আগের উওরটার exercise গুলো করে  যান, ওজন কমমাতে সাহায্য করবে।  ওজন কমানোর জন্য জিম করার দরকার হয় না, আর জিম(হার্ডকোর) করতে করতে যদি  আপনি ছেড়ে দেন, তাহলে আপনার বডির শেপটাই খারাপ হয়ে যাবে।  তাই বিন্দাস exercise করুন, কোনো সাইড এফেক্ট নেই। তবে আপনার আগ্রহ বা ইচ্ছা থাকলে জিম করতে পারেন। সেক্ষেত্রে ভালো জিম ট্রেনারের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে নিয়েন। 

অনেক ডাক্তার দেখিয়েও যদি ফলাফল না পান, আবার Xry করেও সমস্যা ধরা পড়েনি, তাই আপনার যদি টাকা থাকে তাহলে এম আর আই MRI করালে নিশ্চিত ধরা পড়বে, এর পর আর টেস্ট নেই যে এটি ধরা পড়বে। তাই অর্থপেডিক্স ডাক্তারের পরামর্শ এম আর আই করতে পারেন। বিঃদঃ অর্থপেডিক্স বিশেষজ্ঞ ডাক্তার

না! সারাদিন লাইক কম্মেন্ট করলে কোনো সমস্যা হয় না। তবে এক দিনে বেশি ফ্রেন্ড রিকয়েস্ট পাঠালে সমস্যা হতে পারে। 

শরিরের ঘাটতি বলতে ঘভেষনায় দেখা গেছে ব্যায়াম বা জিম করার পর ধুমপান বা তামাক/ নেশা জাতীয় পানাহার ব্যধীতে আক্রান্ত কে ত্বরান্বিত করে, ব্যায়াম এর পর শরির ক্লান্ত ও ক্ষুদা কাতর থাকে তাই ঔ সময় ধূমপান বিরত থাকাই উত্তম

আপনার বয়স কত এবং কি কাজ করেন জানান নি। আপনি কোন বিষয় নিয়ে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত আছেন কিনা জানান নি। আপনার ব্লাড প্রেসার এবং আরোও কিছু পরীক্ষা নিরীক্ষার দরকার আছে। আপনি একজন...

জিব্বা পাতলা করতে চাইলে আপনি ওমলকি, জোষ্টমধু খেতে পারেন। জিব্বা মুখের খুব গুরুপ্তপূর্ন একটা অংশ, তাই পাশ্ব-প্রতিক্রিয়া হয় এমন কিছু খাবেন না, প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ভাই কেজি প্রতি ডাম্বেলের দাম ৬০-১২০টাকা নিতে পারে। তাই ৩কেজি ডাম্বেলের দাম ১৮০টাকা থেকে৩৬০টাকা নিতে পারে।

আপনার কথা শুনে এটা মনে হল যে আপনার মা এর নার্ভ বা হার্ট দুর্বল। আপনি অরিসত্তর নিউরোলজিস্ট বা হার্ট রোগ বিশেষজ্ঞ কে দেখান। আশা করি আল্লাহর রহমতে ভাল ফল পাবেন।

কোন সমস্যা হবে না,তবে আপনাকে শরিরের ভারসম্য অনুযায়ী জিম করতে হবে। বেশি করলে উপকারের থেকে ক্ষতি হবে।প্রথমে অল্প অল্প করে শুরু করে আস্তে আস্তে সময় বাড়াতে হবে।