শারীরিক জিম করের পর,, ঘা থেকে যে ঘাম বের হয়, তা কি ক র ব।ঘাম গুলা মুছে ফেল্ব নাকি শুকিয়ে ফেল্ব… ম্তামত চাই?

যদি একেবারে খাজনা দেওয়া না তবে এত টাকা হতে পারে|এই জমি যদি ভাগ তাহলে প্রত্যেক অংশিদারকে খাজনার টাকা দিতে হবে|আর খাজনার টাকা না পেলে সরকার চাইলে এ জমি নিলামে তুলতে...

আমার জীবনে করা সকল ভুলগুলো আমি ভুলে যেতে চাই যার জন্য আজও আমি কষ্ট পাই

এগুলো সিরিয়াস ব্যাপার। অতএব এরকম সমস্যা নিয়ে ধয়াকরে দ্রুত ডাক্তারের কাছে যাবেন। আপনার সমস্যা না দেখে,চিকিৎসা দেয়া উচিৎ হবেনা।

আমার মনে হয়ে মেয়েটি এখন নো খুব ছোট তাই কিছু বোঝেনা,এক জনের দিকে তাকিয়ে থাকলে বাসায় গিয়ে বলে দেয় এই প্রথম আপনার মুখে শুনলাম,যেহেতু কিছু বোঝে না সেহেতু আপনি মেয়েটার...

হ্যাঁ পারবেন। তবে রেসাল্টের বিষয়টি একটু মাথায় রাখবেন।

শুনলাম ২০১৬/৬/১তারিখে দিবে

, মাথার অতিরিক্ত ঘাম থেকে মুক্তি পেতেঃ মাথার ত্বককে ঘাম থেকে রক্ষা করতে ‘ড্রাই’ শ্যাম্পু ব্যবহার করা যেতে পারে। * ধূমপান, অ্যালকোহল ও ক্যাফেইন নিলে স্বাভাবিকের চেয়ে শরীর ঘামে বেশি। তাই যতটা সম্ভব...

রোজা রেখে জিম কি ভাবে করবেন।যদি পারেন করেন তবে কোনো সমস্য হবে না।

জিম করতে পারেন, তবে বেশি হার্ডকোর জিম করতে গেলে আপনার শরীরে সাইড এফেক্ট দেখা দিতে পারে।  যেমন ধরুন - আপনি যতটা লম্বা হতেন,  ততটা হতে পারলেন না বা আপনার শরীর যতটা বিস্তৃত হত, ততটা হল না।  জিম আমিও করি (রোজার জন্য এখন বন্ধ), তাই আপনাকে কয়েকটা সফ্টকোর workout এর সাজেশন দিতে পারি, এতে আপনার শরীরটা বেশ ফিট দেখাবে, কিন্তু এর পাশাপাশি  খাওয়াদাওয়াটাও ঠিক রেখেন।  (বুঝতে না পারলে মন্তব্য করুন)

যদি বডিবিল্ডিং করতে চান, তাহলে জিম করুন,  আর যদি শুধু ওজন কমাতে চান, তাহলে খাওয়াদাওয়া ঠিক ঠাক করুন, আর আগের উওরটার exercise গুলো করে  যান, ওজন কমমাতে সাহায্য করবে।  ওজন কমানোর জন্য জিম করার দরকার হয় না, আর জিম(হার্ডকোর) করতে করতে যদি  আপনি ছেড়ে দেন, তাহলে আপনার বডির শেপটাই খারাপ হয়ে যাবে।  তাই বিন্দাস exercise করুন, কোনো সাইড এফেক্ট নেই। তবে আপনার আগ্রহ বা ইচ্ছা থাকলে জিম করতে পারেন। সেক্ষেত্রে ভালো জিম ট্রেনারের সঙ্গে পরামর্শ নিয়ে নিয়েন।